![“輔”育成長，“面”向未來，中糧糧谷傾心打造良心輔食優品]( "“輔”育成長，“面”向未來，中糧糧谷傾心打造良心輔食優品")
- ——中糧福臨門寶寶•蔬優營養面重磅新品釋出會紀實4月28日，中糧糧谷控股有限公司在中糧營養健康研究院隆重召開新品上市釋出會，重磅推出專為6至36個月嬰幼兒設計的“福臨門寶寶·蔬優營養面”。此次釋出會雲集中國疾控中心營養與健康所、中國兒童中心兒童營養與健康...
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![老年人多吃五穀雜糧]( "老年人多吃五穀雜糧")
- 糙米稀飯刮脂肪我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善面板粗糙的情...
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![五穀雜糧有哪些]( "五穀雜糧有哪些")
- 五穀雜糧有哪些玉米——含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質，特別是含鎂、硒豐富，具有綜合性的保健作用。近年來發現玉米含有一種長壽因子--谷胱甘肽，它在硒的參與下，可生成谷胱甘肽氧化酶，這種成分有抗老防衰、延緩衰老的作用。玉米除直接食用外，可與...
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![十谷雜糧粥的益處]( "十谷雜糧粥的益處")
- 不管是在嚴寒的冬季，還是在炎熱的夏季，多喝一些十谷雜糧粥，絕對對於身體的健康有益處，所以對於很多人來說，為了能讓自己喝的十谷雜糧粥味道更好，對自己身體更有益處，想了解一下十谷雜糧粥的益處有哪些？下面就做了具體解答，你可以看看都有哪些益處。益處：1.容易做到主食多樣，粗細搭配...
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![五穀雜糧的養生吃法]( "五穀雜糧的養生吃法")
- 五穀雜糧的養生吃法如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。下面介紹的就是關於五穀雜糧的養生吃法。薏米煲湯最滋補薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰溼的地帶，很多...
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![適合準媽媽的穀物粗糧 孕婦吃五穀雜糧注意事項]( "適合準媽媽的穀物粗糧 孕婦吃五穀雜糧注意事項")
- 五穀雜糧對孕媽媽們有很大的營養作用。那麼，孕媽媽要怎麼吃五穀雜糧才健康呢？下面就跟隨本站一起來看看吧！準媽媽在日常飲食中，需要注意營養的搭配，比如粗糧細糧結合，不能吃得太過精細。這個階段更應該注意適當地增加一些穀物和豆類的攝入，因為這些富含纖維的食品中含有更多的B...
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![五穀雜糧養生配方]( "五穀雜糧養生配方")
- 相信大家肯定都知道養生的功效和作用吧，養生不但可以讓我們的生命質量得以提高而且還能讓我們的壽命延長，所以我們建議讀者朋友們一定要學習一些適合自己的養生方法，我們知道飲食養生不但容易實施而且功效非常明顯，下文我們就來給大家介紹一下五穀雜糧養生配方，希望能給大家帶...
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![五穀雜糧有哪些材料]( "五穀雜糧有哪些材料")
- 五穀廣義一般指稻穀、麥子、豆類、玉米、薯類，雜糧則為小米、蕎麥、高粱、燕麥、花生等，而現在在此基礎上還將紅棗、薏仁、芡實、核桃等一些藥食兩用的雜糧也包含入內。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、...
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![五穀雜糧可以減肥嗎？]( "五穀雜糧可以減肥嗎？")
- 五穀雜糧可以減肥嗎？隨著大家的飲食質量越來越好，可是許多人並沒有丟棄掉我們所說的五穀雜糧，五穀雜糧我們都知道五穀雜糧就是指的，我們平時吃的食物，豆子，小米，大豆，綠豆這些都是五穀雜糧，許多人覺得五穀雜糧中含有豐富的營養成分，不利於身體減肥，可大家這個想法恰恰是錯誤的，五穀雜...
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![五穀雜糧養腎的方法]( "五穀雜糧養腎的方法")
- 五穀雜糧養腎方法不失為一種很好的選擇食療的方法，不會給我們自身帶來任何的副作用傷害，五穀雜糧可以選用一些黑豆黑米，具有非常不錯的中藥補腎的效果，還可以有效地幫助我們緩解自身容易出現的白髮的問題，可以有效地幫助我們促進黑色素的再生，熟悉一下五穀雜糧養腎方法吧。腎虛...
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![五穀雜糧都有哪些？五穀雜糧的功效都是什麼？]( "五穀雜糧都有哪些？五穀雜糧的功效都是什麼？")
- 從中醫的角度講，綠豆性寒涼，因此具有清熱解毒的功能。從營養學的角度分析，綠豆的保健作用來自於其中的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皁甙等，它們有清熱解毒功效。五穀雜糧都有哪些？五穀雜糧的功效都是什麼？五穀雜糧的功效中醫有藥食同源的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又...
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![五穀雜糧減肥的方法]( "五穀雜糧減肥的方法")
- 相信大家對於五穀雜糧肯定不會陌生吧，五穀雜糧不但好吃而且還含有豐富的營養，五穀雜糧裡面含有多種我們人體需要的微量元素，經常吃五穀雜糧可以起到提高人體免疫力和抗病能力的功效，此外五穀雜糧還有促進消化和防癌抗癌等效用呢，五穀雜糧在減肥上面的作用也是和明顯，下文我們介...
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![五穀雜糧怎麼吃才更健康？吃五穀雜糧的好處]( "五穀雜糧怎麼吃才更健康？吃五穀雜糧的好處")
- 說到五穀雜糧，你是否要問，五穀是哪五穀？雜糧又有哪些呢？它們在我們的生活都有著怎樣的保健功效？經常吃五穀雜糧對我們健康有什麼好處？在夏天這個時節我們應該如何正確食用五穀雜糧才更養生？下面跟隨本站小編一起了解吧。五穀雜糧怎麼吃才更健康？吃五穀雜糧的好處五穀雜糧的吃法與...
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![五穀雜糧有哪些？吃五穀雜糧有哪些好處？]( "五穀雜糧有哪些？吃五穀雜糧有哪些好處？")
- 五穀雜糧是我們日常生活中最常見的食材，因五穀雜糧具有很好的保健養生功效，所以一直被追捧。我們常說要多吃五穀雜糧，但是真正五穀雜糧有哪些的人卻少之又少。那麼，五穀雜糧有哪些？吃五穀雜糧有哪些好處？下面和本站一起了解一下吧！本文目錄1、五穀雜糧有哪些2、吃五穀雜糧有哪些...
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![吃五穀雜糧會減肥嗎]( "吃五穀雜糧會減肥嗎")
- 俗話說的好愛美之心人皆有之，很多人都想擁有一個好的身材，尤其是胖子，但是對於胖子來講，減肥是一件非常困難的事情，當然應大家的要求，各種減肥方法也是層出不窮，很多人提出了吃五穀雜糧減肥的方法，有一部分人對這種方法存在著一定的疑問，那麼您知道吃五穀雜糧減肥嗎？解析粗糧超強瘦...
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![五穀雜糧指的都是啥]( "五穀雜糧指的都是啥")
- 五穀雜糧指的都是啥五穀雜糧是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。故通常認為，五穀雜糧是糧食作物的統稱。今天小編就來為大家介紹五穀雜糧的好處，一起來了解吧。玉米玉米味甘性平，具有健脾利溼、開胃益智、寧...
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![五穀雜糧可養五臟 常食五穀雜糧的七大好處]( "五穀雜糧可養五臟 常食五穀雜糧的七大好處")
- 古中醫中早就有關於五穀雜糧可養五臟的記載，而早在古代民間就有一谷補一髒的說法。其實所謂的五穀主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。那麼五穀如何滋養五臟，如何食用最好呢？下面我們就跟隨本站一起來看一下。一、小麥補益五臟之心小麥被稱為五穀之貴，中醫上說小麥中藥...
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![五穀雜糧分別的吃法]( "五穀雜糧分別的吃法")
- 五穀雜糧分別的吃法五穀雜糧指的是小米、大米、小麥、大豆和高粱。而雜糧是除面以外的糧食，五穀雜糧分別都有自己的特性，有自己獨特的吃法。那麼，下面我們來看看五穀雜糧分別的吃法。1、燕麥：八寶飯燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容...
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![五穀養生雜糧有哪些？]( "五穀養生雜糧有哪些？")
- 我們都知道，五穀雜糧的營養價值是很豐富的，而且常見的五穀雜糧也是很普通的，比如紅豆、黃豆、綠豆、黑豆、燕麥、薏仁、高粱、小麥等等，這些五穀雜糧單獨食用或者搭配的使用，對身體的養生和保健的作用都是很大的，但是必須掌握一定的烹飪方法。那麼五穀雜糧養生應該怎麼做呢？1、...
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![吃五穀雜糧有什麼好處？五穀雜糧的營養成分]( "吃五穀雜糧有什麼好處？五穀雜糧的營養成分")
- 吃五穀雜糧有什麼好處？五穀雜糧的營養成分吃五穀雜糧有什麼好處？1、防癌五穀雜糧中的豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和維生素B等，具有抗癌的作用；而維生素A有助於人體內細胞分裂，預防癌細胞形成，再者豐富的膳食纖維，可縮短廢物在腸道中停留的時間、以減少致癌物質和腸道黏膜的幾...
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![五穀雜糧可以減肥嗎]( "五穀雜糧可以減肥嗎")
- 隨著大家的飲食質量越來越好，可是許多人並沒有丟棄掉我們所說的五穀雜糧，五穀雜糧我們都知道五穀雜糧就是指的，我們平時吃的食物，豆子，小米，大豆，綠豆這些都是五穀雜糧，許多人覺得五穀雜糧中含有豐富的營養成分，不利於身體減肥，可大家這個想法恰恰是錯誤的，五穀雜糧可以減肥嗎？古人云...
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![五穀雜糧粥怎麼做？]( "五穀雜糧粥怎麼做？")
- 五穀雜糧粥聽名字就知道它是由五穀雜糧熬製的粥，是一種很好的養生粥。五穀雜糧粥以五穀為主適當的加入紅棗花生，枸杞，薏米等食材加以熬製而成。五穀雜糧粥可以滋陰潤肺，補中益氣還可以健脾開胃。對於一些氣陰兩虛，厭食乏力，盜汗的症狀有所改善做法一【食品用料】：民間早就流傳有...
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![五穀雜糧的營養成分-五穀雜糧的功效]( "五穀雜糧的營養成分-五穀雜糧的功效")
- 五穀雜糧不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等，還含有某些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒等，其含量要比細糧多一些，這幾種微量元素對人體健康的價值是相當大的，粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。五穀雜糧的營養成分-五穀雜糧的功效五穀雜...
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![五穀雜糧保健作用大 五穀雜糧怎麼吃最好？]( "五穀雜糧保健作用大 五穀雜糧怎麼吃最好？")
- 五穀雜糧保健作用大五穀雜糧怎麼吃最好？很多老年朋友都覺得用保健品或者中藥的方法才有更顯著的效果，其實藥補不如食補，食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，而且，可能很多人都不瞭解，我們經常接觸的五穀雜糧就有很好的保健功效，對於老年人養生來說更是既健康有省錢的選擇。一...
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![常吃五穀雜糧改善亞健康 五穀雜糧粥的做法]( "常吃五穀雜糧改善亞健康 五穀雜糧粥的做法")
- 大家都知道要多吃五穀雜糧，少吃白米飯。同時也有反對的聲音說，並非人人如此。營養學正是如此，每一個論點都會有正方和反方。這個現象並非壞事，重點在於，我們應該用正確的知識去甄別碎片資訊，而非被資訊化的龍捲風弄得東倒西歪，人云亦云。今天本站來跟大家辯證討論五穀雜糧的迷思...
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生活科普幫
