![秋食鯉魚健脾開胃 鯉魚的兩種家常做法]( "秋食鯉魚健脾開胃 鯉魚的兩種家常做法")
- 俗語說：秋風響，鯉鰭癢。金秋時節，鯉魚肥嫩，正是食用的好時光。民間歷來把鯉魚當作魚中上品。鯉魚的營養價值較高，據測定，每100克鯉魚肉中，含蛋白質20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克，並含有多種維生素和人體必需的微量元素。鯉魚還有藥用功效，具有利水、消腫、下氣、通乳、止咳、...
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![秋食五紅棗食療最滋補]( "秋食五紅棗食療最滋補")
- 紅棗是我們日常生活中非常常見的食物之一，紅棗有很高的營養價值這是眾所周知的。你知道秋季如何吃紅棗才能夠達到滋補的效果嗎？下面小編就為大家推薦一些適合秋季滋補的紅棗食療方，來幫助大家在秋季好好進補！紅棗怎麼吃最滋補【首烏大棗粥】原料：何首烏粉25克，大棗50克，冰糖15克...
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![立秋養生 四個立秋養生食譜]( "立秋養生 四個立秋養生食譜")
- 由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎，在立秋之後我們該如何調整養生方法呢？在立秋以後天氣還會和現在一樣熱嗎？下面我們一起來看一看。立秋養生需要注意的飲食原則膳食平衡均衡營養膳食平衡是立秋養生的基礎，所...
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![大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹]( "大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹")
- 大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹今天我們做一道最適合大眾秋季養生的蛋羹秋梨蛋羹，把雞蛋打入梨中蒸熟，吃上外面香甜，裡面軟嫩。而且雞蛋有滋陰潤燥，梨有潤肺去燥的功效，兩者結合是最合適不過的養生佳品。每天早晨吃上一個秋梨蛋羹，讓你清爽一個秋天。秋梨蛋...
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![立秋後飲食調整]( "立秋後飲食調整")
- 在養生學上，飲食是很重要的，那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢？立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防...
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![老人秋季飲食七原則 老年人秋季飲食推薦]( "老人秋季飲食七原則 老年人秋季飲食推薦")
- 老人秋季飲食七原則老年人秋季飲食推薦秋日老人飲食遵守七原則飢飽適度老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對飢飽的調控能力較差，往往飢餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人，由於進食的全是植物性食物，耐飢性較差，因此應少食多餐，按時進食。一般...
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![金秋食療 豆腐粥]( "金秋食療 豆腐粥")
- 豆腐，為豆科植物大豆種子的加工品，我國民間素有“金秋豆腐似人蔘”之說。中醫認為，豆腐性味甘、涼，入脾、胃、大腸經，有補脾益氣、健脾利溼、清熱解毒之功，《本草綱目》言其“清熱散血”，《食鑑本草》言其“寬中益氣，和脾胃，下大腸濁氣，消脹滿”，《隨息居飲食譜》言其“清熱，潤燥，生津...
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![秋季老人飲食]( "秋季老人飲食")
- 歲月無情，隨著年齡的增長，人們的臉開始老化，身體逐漸變得笨拙了，但年老是人必不可少的經歷，或許我們沒法恢復到我們曾經容光煥發的面貌，但我們一定要有一個健康的身體來度過我們剩餘快樂的時光，為達目的我們中老年身體的營養當然是至關重要的。秋天是收穫的季節，但也是老年人易發...
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![秋分養生 預防秋燥的12種食物]( "秋分養生 預防秋燥的12種食物")
- 秋分時節，秋燥會顯得更加明顯，所以我們要懂得預防秋燥，預防秋燥最好的方法就是從飲食入手，多吃潤燥的食物，下面為大家介紹預防秋燥的12種食物。秋分時節要預防秋燥在風多幹燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為秋燥。如果不注意養生，當溫度和溼度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下...
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![秋分吃什麼 秋分必吃四種素食]( "秋分吃什麼 秋分必吃四種素食")
- 秋分即將來到，萬物開始沉寂，在這秋分節氣中，我想很多人都很想知道，我們在秋分節氣中應該注意哪些？秋分應該吃什麼？秋分養生需要注意哪些細節？別急，接下來，小編將和大家好好聊聊這些話題，注意養生的朋友一定要好好閱讀這篇文章哦。秋分進補4種素食效果佳1、芋頭芋頭富含澱粉，營養豐富...
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![秋季養生小常識 適合秋季食用的飲食]( "秋季養生小常識 適合秋季食用的飲食")
- 秋季天氣還是轉涼，很多人脾胃不能夠快速適應，導致出現各種各樣的疾病，你知道哪些食物比較適合秋季食用嗎？下面請大家跟著小編一起來了解一下。1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、肉蛋奶的選擇：羊肉、牛肉、鴨...
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![秋季飲食瘦身]( "秋季飲食瘦身")
- 秋天已經到了，雖然氣溫還沒有太大的變化，但是飲食上必須要跟上哦！並不是所有的夏季食品都適合在秋天食用，你知道秋季該怎樣健康飲食減肥嗎？秋季減肥食品有哪些呢？下面趕緊跟隨小編來看一下吧。秋季減肥多吃這十種食物有效塑身。1、南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤...
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![秋季滋陰潤肺的10種食物 秋季的飲食要訣]( "秋季滋陰潤肺的10種食物 秋季的飲食要訣")
- 立秋一過，漸漸就感到一絲絲涼意。那麼，你知道秋天該如何養生呢？立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，而肺在五行中屬金，與秋一樣，秋季要特別注意肺的養護。肺開竅於鼻，秋季鼻炎、鼻塞的情況會加重;同時受氣溫冷熱交替的影響，也容易受涼、咳嗽，但不要一...
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![秋分節氣食譜]( "秋分節氣食譜")
- 油醬毛蟹：[配料]河蟹500克（海蟹亦可），姜、蔥、醋、醬油、白糖、乾麵粉、味精、黃酒、澱粉、食油各適量。[做法]將蟹清洗乾淨，斬去尖爪，蟹肚朝上齊正中斬成兩半，挖去蟹鰓，蟹肚被斬剖處摸上乾麵粉。將鍋燒熱，放油滑鍋燒至五成熟，將蟹（摸麵粉的一面朝下）入鍋煎炸，待蟹呈黃色後，翻身再炸，使...
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![秋天飲食 女性秋季如何飲食養生]( "秋天飲食 女性秋季如何飲食養生")
- 秋天已經悄然而至，很多朋友還在享受秋天帶來的舒適感，但是要注意飲食上面也要有所改善哦，女性朋友們要記住不要因為胃口好久吃太多哦，今天小編就給大家詳細的介紹一下秋天飲食吃什麼，感興趣的朋友們快來看看哦。一、女性秋季聖品1、白蘿蔔、菜花白蘿蔔、菜花等十字科食物：含有...
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![秋季飲食保健 清心降火防秋燥]( "秋季飲食保健 清心降火防秋燥")
- 雖說秋高氣爽，但氣候乾燥確是不爭事實。過於乾燥的天氣很容易使人內火旺盛，情緒也容易煩躁，還會使面板老化。所以進入秋季最重要的就是要注意防秋燥。下面的食物都有清肺降火的功效，是防秋燥的好幫手。1、梨：清心降火解秋燥梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解秋燥，...
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![立秋養生 五形人立秋飲食要點]( "立秋養生 五形人立秋飲食要點")
- 大暑之後的節氣便是立秋了，有句古語說：鬥指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。是對立秋節氣很形象的說明。今天小編就來和大家一起了解一些立秋的養生知識和立秋各地的一些習俗。希望能給大家在秋季的生活帶來幫助。立秋養生木形人木形人的體貌特徵是臉長、身材...
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![初秋飲食的誤區：秋不食姜對嗎？]( "初秋飲食的誤區：秋不食姜對嗎？")
- 秋天裡也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。初秋飲食的誤區：秋不食姜對嗎？初秋飲食的誤區初秋飲食我們會存在一些誤區，這些誤區都是什麼呢？下面我們來一一瞭解一下。初秋...
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![秋冬 “懶”病“勤”食療]( "秋冬 “懶”病“勤”食療")
- 慢性疲勞綜合徵，簡稱CFS。CFS在發達國家流行已久。長期以來，醫學界對它沒有一個明確的認識，直到1988年美國疾病控制中心，根據全美各地相繼提出這類病例的報告，才研究命名為“慢性疲勞綜合徵”。該中心給它下的定義是：CFS的症狀首先是突然出現的極端的疲勞狀態，延續6個月以上，反覆...
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![秋燥吃什麼 7食物滋潤一整秋]( "秋燥吃什麼 7食物滋潤一整秋")
- 秋天，天氣乾燥，人們就要好好的防秋燥，你知道人們秋燥吃什麼好嗎？哪些食物能夠幫助大家趕走秋燥，讓大家滋潤一整秋呢？什麼方法能夠幫助大家不再受到秋燥的困擾呢？如果你想要知道，趕緊去下文尋找答案吧！秋燥吃什麼好1、大棗【寧心安神抗過敏】大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾...
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![立秋食譜]( "立秋食譜")
- 生地粥：[配方]生地黃25克，大米75克，白糖少許。[做法]生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用。將大米洗淨煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。[功效]滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺...
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![秋季飲食調養-秋季精神調養]( "秋季飲食調養-秋季精神調養")
- 拒絕秋膘夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足。秋季飲食調養-秋季精神調養秋季飲食調養秋季飲食調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，具體方案如下：秋季養肺為要秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命...
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![防秋燥吃10食物]( "防秋燥吃10食物")
- 秋天天氣乾燥這是眾所周知的事情，你知道秋季如何防秋燥嗎？秋天防秋燥吃什麼好呢？哪些食物能夠幫助人們擺脫秋燥，讓大家滋潤一整秋呢？秋季預防秋燥我們該做些什麼呢？秋燥吃什麼好1、宜多吃魚秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中...
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![秋季寶寶食譜大全 秋季寶寶去燥食譜]( "秋季寶寶食譜大全 秋季寶寶去燥食譜")
- 秋天是一個乾燥的季節，但是也是一個進補的好季節，秋天補的好，冬季就少生病，那秋天該給寶寶吃哪些食物？不同年齡的小寶寶又該如何吃？想要了解有關寶寶食譜的內容，還是跟著本站的小編一起來看看吧。秋季寶寶食譜大全立秋過後，儘管炎夏的炙熱仍未散去，但細心的爸爸媽媽也應該根據節氣...
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![秋季飲食的誤區：秋不食姜對嗎？]( "秋季飲食的誤區：秋不食姜對嗎？")
- 雖然秋季到了開懷大吃的時候，但是貼秋膘不能光大魚大肉，要講究科學搭配。經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加脾胃負擔，導致消化器官功能紊亂。秋季飲食的誤區：秋不食姜對嗎？秋季飲食的誤區總會有一些傳說...
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