![老人防中風 補降結合]( "老人防中風 補降結合")
- 三補一補鎂：一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發中風。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，都可以補充豐富的鎂，有助於預防中風的發生。二補維生素：預防中風，主要靠維圭素C和維生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。三補鉀：缺鉀的人容易發生中風。馬鈴薯(土豆)含鉀豐富，據報道，每天吃一...
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![霜降飲食 養陰潤燥 平補肝腎]( "霜降飲食 養陰潤燥 平補肝腎")
- 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，專家指出，霜降飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推薦了五款食療方：金形人：養陰裡脊肉...
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![霜降吃什麼 霜降平補用芡實]( "霜降吃什麼 霜降平補用芡實")
- 霜降進補吃什麼？霜降進補吃板栗是個不錯的選擇，吃板栗可以增強人體免疫力，而霜降平補可以用芡實。霜降的到來，說明現在已經進入了深秋季節，這個時候天氣變涼，要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物，板栗和芡實是不錯的選擇。霜降進補吃板栗首先，栗子能夠為機體能夠充足熱量。栗子是碳水...
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![霜降至需進補 進補食譜擇優選]( "霜降至需進補 進補食譜擇優選")
- 霜降之時已是深秋，之後便迎來立冬，根據中醫養生學的觀點，此時應該平補，現在為大家推薦幾個霜降時節的進補食譜，一起來看看。霜降至需進補進補食譜擇優選霜降節氣是個過渡性節氣，氣候由涼爽變寒冷。景象一片蕭條寒風瑟瑟。我們隱約聽見冬天的腳步聲，霜降節氣是秋季的最後一個節氣...
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![霜降吃什麼好 霜降飲食重平補肝腎]( "霜降吃什麼好 霜降飲食重平補肝腎")
- 現在是霜降節氣，相信我們很多朋友都是知道的，霜降也就是說一年四季最先出現霜的時候，可想而知，天氣也會變得有一些冷了。那麼這時候我們需要注意什麼呢？霜降吃什麼好呢？哪些食物以及食譜是適合霜降吃的呢？如果這個節氣裡寶寶感冒了，爸爸媽媽們應該怎麼辦呢？下面就由小編給大家介紹...
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![霜降節氣 如何潤燥進補]( "霜降節氣 如何潤燥進補")
- 霜降節氣過後，天氣逐漸變冷，冷空氣也時常南下，這個時候潤燥進補尤為關鍵。那麼霜降節氣該如何潤澤進補呢？霜降節氣該吃哪些食物？今天小編就告訴大家霜降節氣如何潤燥進補。霜降節氣如何潤燥進補秋食石榴潤肺止咳營養專家表示，秋季天氣乾燥，應該注重養肺，此時更應該選用一些補肺潤...
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![霜降吃什麼 六款霜降進補食譜做法]( "霜降吃什麼 六款霜降進補食譜做法")
- 霜降進補食譜有哪些？霜降進補食譜有什麼？下面我們來看看六款霜降進補食譜做法。霜降時節很適合進補，但是霜降進補並不適合大補，在食材上要選擇補氣、滋陰養腎的食物，下面為大家介紹幾款秋季進補食譜。諺語有補冬不如補霜降的說法，而且應先補重陽後補霜降，認為秋補比補冬更要緊。...
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![記憶力下降吃什麼補品好呢]( "記憶力下降吃什麼補品好呢")
- 經常在日常生活中我們都會聽到一些老年朋友抱怨自己的記憶力越來越差，明明是幾分鐘之前才做的事情，一下子就想不起來了，這種落差也會讓他們害怕給自己的兒女帶來負擔，所以也顯得異常的苦惱。因此給他們補充記憶力就非常有必要了，那麼記憶力下降吃什麼補品好呢？針對這個問題，接下...
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![滋陰降火補腎的辦法有哪些呢？]( "滋陰降火補腎的辦法有哪些呢？")
- 一進入秋季不但氣溫降了下來，就連天氣也乾燥了很多。所以容易上火體質的人一不小心就上火了。不但滿臉長了痘痘，而且還便祕，有口臭。給日常生活裡帶來許多的不方便。那麼最有效的降火辦法究竟有哪些呢？小編蒐集了關於最有效降火辦法的一些詳細資料，讓我們一起來看一看吧。火龍...
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![降血糖補品有哪些？]( "降血糖補品有哪些？")
- 現在的很多朋友或多或少血糖都會比正常值偏高，特別是一些老年人和患糖尿病的人，血糖濃度就更高了，有的超出正常值太多，甚至會引起生命危險。所以，很多朋友平時都會比較注意控制飲食，適當地進行一些運動，還有不少的糖友會經常吃些對於降低血糖有幫助的保健品或者食物。那麼今天，小...
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![霜降補氣養胃預防老寒腿]( "霜降補氣養胃預防老寒腿")
- 寒含養生：順應氣候分時調養西醫：換季兒童保健要冬秋換季時節氣溫逐漸轉涼空氣乾燥，傳統西醫理論認為小兒形［詳粗］瞭解更多西醫養生、保健養生，關注健康，科學養生……秋季火果蔬菜豐富，但食用時應該選擇防秋燥的護陽、滋腎、潤肺的果蔬。瞭解更多西醫養生、保健養生，關...
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![霜降後注重平補的四食療方]( "霜降後注重平補的四食療方")
- 霜降之後，氣溫降低，飲食調理上強調平補，也就是不涼不熱，具體來說就是要多吃些性較和平、補而不燥、健脾養血的食物。同時，廣東的秋天仍然比較乾燥，飲食清潤仍是適用的。推薦霜降大餐。◎蓮藕綠豆脊骨湯食材：蓮藕500克，綠豆25克，蜜棗3枚，豬脊骨300克，章魚30克。做法：蓮藕洗淨去皮切塊，...
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![補腎吃的食物能降血糖]( "補腎吃的食物能降血糖")
- 血糖的高低對於人體各個機能的正常執行是非常重要的，血糖偏低或者偏高對於身體都是極其不利的，因此能夠將血糖控制在正常範圍內很重要。關於高血糖的治療，有人曾經諮詢過補腎能降血糖嗎這個問題，下面針對這個問題小編來為大家做一個詳細的介紹，希望對大家瞭解降血糖的方法有所...
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![補鈣助女性延壽 降低死亡率]( "補鈣助女性延壽 降低死亡率")
- 女人定期的補鈣會降低死亡風險，而比其他女性的壽命要更加的長，下面我們一起來看看！補鈣助女性降低死亡風險延長壽命一項新的研究顯示，與不定期補鈣的女性相比，定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。在此之前，有研究認為，大量補鈣會增加死於心臟病的風險，但進行這項最新...
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![清熱排毒降壓降膽的補鈣菜你還沒吃嗎]( "清熱排毒降壓降膽的補鈣菜你還沒吃嗎")
- 木耳菜和木耳，雖一字之差，功效卻差了十萬八千里哦~木耳菜又名落葵，葉片肥厚柔軟，有彈性，適口性極好，味鮮滑潤。常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便祕等功效。木耳菜的功效與作用1、補鈣木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量極低，是補鈣的優選蔬菜。因富含維生...
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![滋陰補腎降火怎麼做？]( "滋陰補腎降火怎麼做？")
- 平時都會有一些上火，腎虛的情況出現，這個時候平時一定要注意調理身體的，因為如果長期有這種情況，不僅會覺得口乾舌燥，而且會經常覺得頭暈，失眠，盜汗，很多人都不知道應該要如何調理才可以緩解這些症狀，今天我們就來告訴大家，怎麼吃，吃什麼才能夠滋陰補腎降火的呢！鴨肉是理想的清補之物...
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![一年補透透不如補霜降 五行人的霜降養生]( "一年補透透不如補霜降 五行人的霜降養生")
- 霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足見這個節氣對我們的影響。霜降節氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。老年人也極容易患上老寒腿（膝關節骨性關節炎）的毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重。這時應該多吃些梨，蘋果，白果，洋蔥，芥菜（雪裡蕻）。栗子...
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![芹菜紅棗湯 養肝補血降血壓！]( "芹菜紅棗湯 養肝補血降血壓！")
- 冬至過去了，迎來了溫暖的春天，在此時給身體來個營養大補，獲得更多的健康。今天就教大家做一道養肝補血湯。大家快來看看吧！芹菜紅棗湯食材：芹菜400克、紅棗12個、生薑3片。做法：1.將食材分別洗淨；2.紅棗去核，芹菜切小段狀待用；3.在鍋內加入清水200毫升，放入姜、棗，大火滾沸後改小火...
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![霜降補冬 話冬季養生]( "霜降補冬 話冬季養生")
- 我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯。此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。時令：霜降九月中（指陰曆），氣肅而凝，露結為霜矣。霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。我國古代...
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![霜降 養陰潤燥平補肝腎]( "霜降 養陰潤燥平補肝腎")
- 霜降作為秋季的最後一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。對此，廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，霜降飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推...
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![霜降節氣 要防寒也要補陽]( "霜降節氣 要防寒也要補陽")
- 注意腳部保暖以防寒從足生老人常說：“寒露腳不露”，就是告誡人們應注意天氣變化，特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，特別容易受到冷刺激的影響。專家提醒，腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜...
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![霜降養生保健 補冬不如補霜降]( "霜降養生保健 補冬不如補霜降")
- 根據中醫養生學的觀點，在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關係上，則應以平補為原則，在飲食進補中當以食物的性味、歸經加以區別。秋季是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。這裡向大家介紹幾種秋季適宜的水果、乾果、...
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![早睡早起重“平補” 霜降健脾補陰養生法]( "早睡早起重“平補” 霜降健脾補陰養生法")
- 秋季的最後一個節氣，霜降，你知道如何養生保健嗎？霜降吃什麼？下面小編告訴大家霜降養生全攻略，快去看看了解下吧！霜降時節我們應該怎麼補呢？由於秋季人的心火較旺，這個季節不適合進行大補，但可以進行平補。所謂平補就是吃一些不是大寒也不是大溫的食物，而且這個季節的滋補重點是在潤...
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![霜降補腎益氣食療]( "霜降補腎益氣食療")
- 白果蘿蔔粥配料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。做法：蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋食之。功效：固腎補肺，止咳平喘。清蒸人蔘雞配料：人蔘15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片10克，水髮香菇15克，精...
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![冬季進補別忘記降脂清腸！]( "冬季進補別忘記降脂清腸！")
- 冬季進補別忘記降脂清腸！冬季進補，是為了讓身體有更好的健康資本，而不是把自己進補得胖乎乎，所以在冬季進補的時候，一定要注意吃一些降脂清腸的食物。冬季進補需要管住嘴冬季被很多心腦血管疾病患者認定為進補的好時節，通過進補身體，提高免疫力，增強對疾病的抵抗能力，但是，在進補的...
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生活科普幫
