![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![夏至過後要防暑 勿盲目貪涼]( "夏至過後要防暑 勿盲目貪涼")
- 夏季都想要防暑降溫，盛夏酷暑，外界氣溫較高，人體出汗多、消耗大，有時為了更涼爽一些，大家常常會吹空調、喝冷飲、吃冷食，但是夏季降溫也要有度，養生保健注意一些禁忌。不宜坐木冬不坐石，夏不坐木。夏天氣溫高溼度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料椅凳等，露打雨淋含水分較多，太陽一晒溫...
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![寒露節氣已至 生活中需防寒涼]( "寒露節氣已至 生活中需防寒涼")
- 10月8日已進入寒露節氣。《月令七十二候集解》中說：九月節，露氣寒冷，將凝結也。寒露以後，隨著氣溫的下降，很多疾病會發生，其中最應警惕的是心腦血管病。因此，在這多事之秋的寒露節氣中，應合理地安排好日常的起居生活。寒從足下生——熱水泡腳以暖足寒露後，總的說天氣特...
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![寒露著涼謹防6種疾病]( "寒露著涼謹防6種疾病")
- 寒露節氣過後，萬物隨寒氣增長逐漸蕭落，陽氣漸退，陰氣漸生。人體的生理活動也必須適應自然界的變化。寒露時期的冷空氣可導致許多疾病發生。其中最為常見的為呼吸道疾病。呼吸道對冷空氣刺激最為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管...
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![如何預防新生兒受涼]( "如何預防新生兒受涼")
- 小孩子身體比較的弱，一旦天氣變冷或者是換季的時候，小孩子就很容易受涼，一旦受涼孩子就會發燒感冒或者是拉肚子，對於孩子的健康是有很大的危害的，對於這種情況，最好就是要預防。那如何預防新生兒受涼？這是大家都想知道的問題，下面就為大家簡單的介紹一下。如何預防新生兒受涼？①全...
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![學生運動後如何防止著涼]( "學生運動後如何防止著涼")
- 學生運動後如何防止著涼學生運動後如何防止著涼一、選擇合適服裝一般說來，在冬季，正式活動期間要脫下棉衣，穿絨（毛）衣或保暖衣進行活動，腳穿加厚運動鞋，在剛開始做準備活動時可以戴上手套；進行室內體育鍛煉時，運動量較大的學生上衣可以穿秋衣，褲子可稍薄一點，以便於利索地進行運動和...
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![老人秋季如何防止腸胃著涼]( "老人秋季如何防止腸胃著涼")
- 秋季如果天氣悶熱家裡需要開空調，溫度最好保持在26℃左右，可以多開除溼功能。公共場合氣溫低，老人要及時添個披肩。老人用空調要格外注意溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關節疼痛。尤其是頸椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天氣悶熱家裡需要開空調，溫度最好保持在26℃左右...
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![手腳冰涼易生凍瘡怎麼預防]( "手腳冰涼易生凍瘡怎麼預防")
- 我們都知道，很多人本身就屬於寒性體質，尤其是在冬季的時候，手腳冰涼的情況會特別的嚴重，而這樣除了會影響到自己的正常休息之外，其實也很容易長凍瘡，所以大家就需要注重瞭解一些有效的緩解方法，那麼現在我們就具體來了解一下，那些手腳冰涼容易生凍瘡的人如何預防這種情況。生凍瘡...
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![天氣變涼怎樣預防寶寶感冒]( "天氣變涼怎樣預防寶寶感冒")
- 天氣變涼怎樣預防寶寶感冒護理篇：寶寶感冒了要全方位養護感冒的寶貝很難受：孩子一年要得上5～6次感冒是屬於比較普遍的。感冒的典型症狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、嬰兒咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食慾、小兒發熱。1歲以內的嬰兒感冒，常常會出現發熱(體溫超過38℃)、咳嗽、眼睛發紅...
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![“秋分養生”要防寒涼之氣]( "“秋分養生”要防寒涼之氣")
- 俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺...
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![天氣漸轉涼 健康需防6件事]( "天氣漸轉涼 健康需防6件事")
- 酷熱難捱的炎夏被秋風吹走後，給我們帶來意外的涼意。但民諺說秋天乃多事之秋，從初秋到深秋，人們應該如何健康度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳邊風的，尤其對於那些體弱多病的人。一、防秋寒俗話說春捂秋凍。天氣漸涼時加強防寒...
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![手腳冰涼的原因有哪些？如何預防手腳冰涼？]( "手腳冰涼的原因有哪些？如何預防手腳冰涼？")
- 手腳冰涼常常被人們忽視，以為只不過是保暖不夠，但其實不然。手腳冰涼是身體給予我們的一個訊號，在告訴我們的身體出現了不健康的症狀。那麼手腳冰涼的原因有哪些？手腳冰涼吃什麼好？下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、手腳冰涼的原因有哪些2、手腳冰涼吃什麼好3、如何預防手...
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![秋涼兒童謹防4種病]( "秋涼兒童謹防4種病")
- □戴文娟浙江省東陽市中醫院傷風秋風時常襲來，孩子體質較弱，抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，特別是夜涼之時，要注意為孩子加衣蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭，不要讓他把衣服脫掉，讓風直吹，那樣容易感冒。支氣...
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![“桑拿天”防暑妙招 清涼一夏日]( "“桑拿天”防暑妙招 清涼一夏日")
- 眾所周知，當人體體溫超過37.2℃時就會出現發熱症狀，當體溫超過39℃就屬於高燒。當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺難受，容易中暑；當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響。高溫天氣裡，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被晒暈。所以學會防暑降溫的小...
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![手腳冰涼是怎麼回事？如何預防手腳冰涼]( "手腳冰涼是怎麼回事？如何預防手腳冰涼")
- 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。手腳冰涼是怎麼回事？如何預防手腳冰涼手腳冰涼是怎麼回事不少人冬天容易出現手腳冰涼的現象，究竟手腳冰涼是是怎麼回事呢？要緩解症狀，首先要了解導致手腳冰涼...
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![喝水果涼湯防夏季中暑]( "喝水果涼湯防夏季中暑")
- 夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。夏季持續高溫令人胸悶氣短大汗淋漓，室外工作人員...
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![秋季預防胃病五個方法 加強鍛鍊防止受涼]( "秋季預防胃病五個方法 加強鍛鍊防止受涼")
- 每逢秋涼時節，一些原來患有胃病的人常易復發，嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。這是由於氣溫、氣溼、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後，特別是在深秋時節，北方來的冷空氣不斷向南侵襲，人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮...
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![如何預防老人手腳冰涼]( "如何預防老人手腳冰涼")
- 每天秋冬季節人們就易感到手腳冰涼和腿冷，體質弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各種保暖方式。從中醫角度來講，比較推崇食療的方式，下文就推薦了3款可預防改善老人腿冷的中醫藥膳，另外，還有6種預防手腳冰涼的方法。1.肉蓯蓉、當歸、肉桂、小茴各5克...
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![十個防暑常識 讓你清清涼涼過夏天]( "十個防暑常識 讓你清清涼涼過夏天")
- 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；2、吃辛辣食物：醫生認為，儘管大熱天裡吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液迴圈，導致大量出汗，這些有助於降低體溫；3、溫...
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![如何預防嬰兒肚子著涼]( "如何預防嬰兒肚子著涼")
- 肚子受涼肚子痛是經常會發生的事情，一旦受涼鬧肚子，寶寶就會特別難受。又加上嬰兒不會說話，他要是疼的話，也說不出話。因此我們就要詳細的預防這一情況的出現。那麼到底如何預防嬰兒肚子著涼？下面我們就來看看權威的專家依據多年的臨床經驗為大家是如何解答這一問題的吧。寶寶...
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![天氣轉涼如何預防前列腺炎？]( "天氣轉涼如何預防前列腺炎？")
- 天氣轉涼如何預防前列腺炎？進入冬天了，天氣轉涼了，是各種疾病容易復發的季節，而對於男人，如果一個重要的器官保護不好的，那就會給健康帶來傷害，可以說也是男人的命根子，那就是前列腺，前列腺是男人獨有的器官，也是彰顯雄性陽剛之氣的重要器官，所以，秋天要保護好前列腺，遠離前列腺炎。那...
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![盛夏養生要防過熱過涼]( "盛夏養生要防過熱過涼")
- 中暑北京中醫藥大學谷曉紅教授提示，中暑患者的主要表現是頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、體溫升高。有的患者還可出現口渴、胸悶、面色蒼白、冷汗淋漓、脘腹脹痛、腹瀉、脈細弱或緩慢，甚至昏迷等。一個正常人的體溫，由腦部的體溫中樞來調節。借排尿、呼吸、出汗來維持體溫的恆定。...
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![開車族防睏倦 涼白開更提神]( "開車族防睏倦 涼白開更提神")
- 目錄：第一章：開車族以水代茶更易提神養息第二章：開車男開車壞習慣危害健康第三章：專家提醒服藥後別急著開車開車時間長了容易感覺睏倦，慢慢的精神就難以集中了。這個時候危險的就不只是你自己了。萬一出了事故，那就糟糕了。那麼開車的人如何提神呢？開車族以水代茶更易提神養息開...
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![走出防暑誤區 締造涼爽夏日]( "走出防暑誤區 締造涼爽夏日")
- 誤區一：衣服穿少更涼快常見現象：面對高溫酷暑，一些人不管是出門還是在家裡，都愛穿吊帶衣或背心，認為少穿衣服會更涼快。專家說法：福醫大附屬二院急診科副主任王耀國認為，這種想法應視情況而定。如果是在室外穿吊帶衣、背心，面板裸露多，容易被晒傷，輕者面板會被晒黑，重者會引起脫皮以...
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![白露勿露身 小心防著涼]( "白露勿露身 小心防著涼")
- 一場秋風一場寒一場秋雨一場寒，一次次秋風秋雨，帶給人們的是明顯的寒意。長江流域有句民間諺語白露身不露，是告誡人們白露節氣一過，穿衣服就不能再露體的一句民間警諺。因為白露過後，氣候逐漸轉涼，特別是一早一晚，更添幾分涼感。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼。《養生...
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