![涼瓜的營養價值有哪些]( "涼瓜的營養價值有哪些")
- 涼瓜是我們常說的苦瓜，味道苦澀，不過在經過炒制之後，加入調料就變成了很多人喜歡吃的一種菜餚了。涼瓜具有清熱解毒的作用，所以在夏季很多人都喜歡用涼瓜下火，如果小孩子身上長痱子，還可以使用苦瓜葉子搗碎，做成汁液進行擦拭，起到驅痱止癢的效果。那麼，涼瓜的營養價值有哪些？1、苦...
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![經期減肥高峰期食譜：涼瓜滾肉片的做法]( "經期減肥高峰期食譜：涼瓜滾肉片的做法")
- 生理期減肥的高峰期是指月經後的第7-14天，這期間雌性激素和雄性激素分泌旺盛，體內碳水化合物、脂肪、蛋白質都加快吸收和消耗，要想利用生理期輕鬆快速減肥的MM，這一減肥黃金期一定要好好把握。生理期(經期)減肥高峰期食譜：涼瓜滾肉片的做法生理期減肥高峰期飲食注意：1、儘量減...
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![涼瓜的作用有哪些]( "涼瓜的作用有哪些")
- 說道涼瓜可能很多人覺得很陌生，其實涼瓜是苦瓜的另一種稱呼，是我們平時生活中經常能吃到的一種蔬菜，它的味道非常苦澀，但是能起到很好的清火解毒的作用，一般我們都是用青瓜炒蛋以及涼拌吃，其實它對我們的身體有很多的調理作用，下面一起了解下涼瓜的作用有哪些。涼瓜的作用有哪些...
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![雙菇涼瓜絲的做法-越吃越瘦的食譜]( "雙菇涼瓜絲的做法-越吃越瘦的食譜")
- 準備1條鯽魚、12克枸杞，其他豆油、姜、蔥、鹽、味精等適量。對鯽魚進行處理，去鱗去內臟，然後洗乾淨，將蔥切成蔥絲，將姜切成薑末。燒熱油鍋，將鯽魚下過，一直在油鍋中炸至微顯焦黃，這時候，假如蔥絲。薑末、鹽、胡椒麵和水等等，在等待一會兒。將枸杞加入進去，然後在悶燒個十來分鐘即可...
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![生理期(經期)減肥高峰期食譜：涼瓜滾肉片的做法]( "生理期(經期)減肥高峰期食譜：涼瓜滾肉片的做法")
- 生理期減肥的高峰期是指月經後的第7-14天，這期間雌性激素和雄性激素分泌旺盛，體內碳水化合物、脂肪、蛋白質都加快吸收和消耗，要想利用生理期輕鬆快速減肥的MM，這一減肥黃金期一定要好好把握。生理期(經期)減肥高峰期食譜：涼瓜滾肉片的做法生理期減肥高峰期飲食注意：1、儘量減...
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![夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好]( "夏季減肥吃雙菇涼瓜絲 效果好")
- 夏季吃什麼減肥？夏季是減肥的旺季，為了保持完美身材，很多人紛紛加入減肥的戰隊，你是不是還在為自己身上的肥肉而苦惱，所以別苦惱了，下面給大家介紹1款減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。夏季減肥吃雙菇涼瓜絲效果好雙菇涼瓜絲熱量：26大卡(100克)原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，...
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![涼瓜排骨湯的家常做法]( "涼瓜排骨湯的家常做法")
- 相信大家對於涼瓜排骨湯這道菜餚肯定是不會陌生的吧，涼瓜排骨湯是我們常見的一道湯，涼瓜排骨湯不但味道很美而且還含有豐富的營養，常吃涼瓜排骨湯可以起到很好的食療功效，所以涼瓜排骨湯受到了大家的喜愛，涼瓜排骨湯的做法非常的簡答，我們只需要幾個步驟就能自制出涼瓜排骨湯來...
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![夏季涼瓜排骨湯的煲法]( "夏季涼瓜排骨湯的煲法")
- 炎炎夏日，最讓人心情煩躁，酷熱難當，煲些什麼湯可以清火去煩躁又能補充夏日所需的能量呢，各式各樣的煲湯品種，不過呢，還是想給大家推薦一種清熱去火的涼瓜排骨煲，真的很不錯，上週末在家煲了一次這個湯，老公、孩子喝的特別開心，都大讚好喝呢！所以呢特別想分享給大家參考：一、主料：腩排1/...
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![涼瓜黃豆老鴨湯]( "涼瓜黃豆老鴨湯")
- 夏季高溫炎熱，在外工作的朋友特別容易中暑，所以解暑消暑是很重要的。那麼要怎樣解暑較好呢，除了平時喝糖水吃西瓜消暑外，大家也可以通過一日三餐進行解暑。接下來就給大家介紹一款可以解暑的菜餚，那就是涼瓜黃豆老鴨湯。下面我們就來看看如何製作吧。涼瓜黃豆老鴨湯用料：苦瓜50...
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![涼瓜炒肉片怎麼法]( "涼瓜炒肉片怎麼法")
- 瘦肉250g、涼瓜1個、玉米粉（或生粉）適量、鹽適量、砂糖少許、蒜頭三瓣、醬油適量、雞粉少許、料酒少許、調和油適量。蒜頭切碎，涼瓜切成條狀備用（可切成薄片，形狀各人喜好）。瘦肉切片，最好垂直紋路切，然後醃味。放玉米粉與清水，拌勻；然後再放鹽與料酒，拌勻；最後再加調和油，拌勻。醃十...
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![孕婦可以吃涼拌苦瓜麼]( "孕婦可以吃涼拌苦瓜麼")
- 夏天多吃蔬菜有利於孕婦的健康。而苦瓜是涼性的食物，有很好的清熱解毒消脂降糖的作用。孕婦適當的吃些涼拌苦瓜，可以預防妊娠期高血壓、下火等作用。但是要少量的食用。苦瓜中的奎寧會引起宮縮，一根苦瓜中含量比較少，只吃一點不會對孕婦有影響。吃涼拌苦瓜的時候，最好將苦瓜用...
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![涼拌青瓜能夠減肥嗎]( "涼拌青瓜能夠減肥嗎")
- 說到減肥是很多人常坐的，減肥的方法比較多，常見就是運動減肥方法，這樣的減肥方式比較簡單，進行的時候對身體沒有損害，不過要注意，減肥一定要長期進行，使得減肥能夠達到很好效果，涼拌青瓜能減肥嗎，這是很多減肥人群不清楚的，下面就詳細介紹下，使得有一些瞭解。涼拌青瓜能減肥嗎：可以的...
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![吃涼拌苦瓜減肥好嗎？]( "吃涼拌苦瓜減肥好嗎？")
- 涼拌苦瓜其實是常見的一種食用方法，尤其是在夏季的時候，這種吃法是備受歡迎的，同時這種使用方法對幫助減肥也有一定的功效，還有可以做成苦瓜汁，或者是苦瓜炒蛋。1、苦瓜汁首先取一根新鮮的苦瓜，將其清洗乾淨以後去瓤，然後切成塊狀，放入榨汁機中炸榨汁就可以了，每天一根就可以了，但...
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![涼拌黃瓜怎麼做最好吃？]( "涼拌黃瓜怎麼做最好吃？")
- 涼拌黃瓜怎麼做最好吃？涼拌黃瓜怎麼做最好吃？做法一材料準備：兩根黃瓜，兩瓣蒜，兩個幹辣椒皮，佐料有麻油、醋、鹽、味精、糖。具體步驟：1、把小黃瓜洗淨，切成塊，幹辣椒若干切成兩段，蒜瓣若干。2、在泡菜盒內放入黃瓜塊、蔥花、蒜末、食鹽、味精，醃製10分鐘。3、倒出水分，然後用少量花...
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![涼拌黃瓜怎麼做好吃？涼拌黃瓜的做法]( "涼拌黃瓜怎麼做好吃？涼拌黃瓜的做法")
- 把少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋；翻炒幾下，等各調料溶化，再加入少量味精，因是涼拌菜，故最好等鍋裡的調料冷卻之後，再倒在已經切好的黃瓜上，然後滴上麻油。拌勻即可。涼拌黃瓜的做法-涼拌黃瓜怎麼做？涼拌黃瓜的做法做法一材料準備：兩根黃...
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![涼拌苦瓜的好處有哪些]( "涼拌苦瓜的好處有哪些")
- 涼拌苦瓜這種東西我們在生活中應該是比較常吃的一種食物吧，主要是因為苦瓜這種食材具有降火的作用，在夏天的時候可以有效的降低我們的體內的熱氣。對於涼拌苦瓜的製作方法，相信大家也是想要學習的，現在就讓我們一起來了解一下這篇文章介紹的涼拌苦瓜的營養價值在哪裡吧。涼拌...
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![涼拌黃瓜怎麼做？涼拌黃瓜的多種做法]( "涼拌黃瓜怎麼做？涼拌黃瓜的多種做法")
- 將少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋；翻炒幾下，等各調料溶化，再加入少量味精（液體味精較好），因是涼拌菜，故最好等鍋裡的調料冷卻之後，再倒在已經切好的黃瓜上，然後滴上麻油。拌勻即可。涼拌黃瓜怎麼做？涼拌黃瓜的多種做法涼拌黃瓜的做法做法一...
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![西瓜皮的減肥食譜 涼拌西瓜皮]( "西瓜皮的減肥食譜 涼拌西瓜皮")
- 冰鎮之後的西瓜皮還可以鎮靜以及治療被晒傷的面板，經常性使用還有美白的效果，天然又健康的美容產品。綠豆甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清熱解暑，除煩止渴。適宜於夏天痤瘡患者服用。材料：西瓜皮、鹽、醬油、味精、薑片、芝麻油。做法：1、處理西瓜皮。要先將裡邊...
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![涼拌苦瓜的做法大全]( "涼拌苦瓜的做法大全")
- 夏天已經到了，在這炎熱的夏天裡，我們所喜愛吃的也就是涼的了。不管是冷飲，還是冰水，只有這些才能讓我們在炎熱的夏天感受到一絲涼意。可是要知道，我們如果每天都吃這些，我們的胃是受不了的，這些涼的對我們的身體都是有害的。所以我們可以吃些涼拌菜，而且是要對我們身體健康的才行...
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![絲瓜湯是涼性的嗎]( "絲瓜湯是涼性的嗎")
- 大家應該都是知道的絲瓜是一種非常好的食材，其實在自己比較煩躁的時候就可以吃一些絲瓜的，可以很好的去緩解自己身體內部出現的疲勞感，而且還能夠補充自己身體當中所需要的水分，不會出現上火的情況，最重要的就是絲瓜的家常做法也是比較多的，所以就會受到很多人的喜愛，但其實並不...
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![兩款黃瓜刮油食譜 涼拌黃瓜木耳]( "兩款黃瓜刮油食譜 涼拌黃瓜木耳")
- 作為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。夏天裡想吃得放心，瘦得稱心，那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐了，讓自己吃掉那多餘的脂肪，甩掉難看贅肉。下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的2款黃瓜減肥食譜，保證讓你越吃越瘦！涼拌黃瓜木耳一、原料：1.主料：黃瓜500克，水發木耳50...
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![黃瓜減肥食譜推薦 涼拌黃瓜木耳]( "黃瓜減肥食譜推薦 涼拌黃瓜木耳")
- 作為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。夏天裡想吃得放心，瘦得稱心，那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐了，讓自己吃掉那多餘的脂肪，甩掉難看贅肉。下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的2款黃瓜減肥的食譜，保證讓你越吃越瘦！黃瓜減肥食譜推薦涼拌黃瓜木耳涼拌黃瓜木耳一...
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![涼拌黃瓜的做法-涼拌黃瓜怎麼做？]( "涼拌黃瓜的做法-涼拌黃瓜怎麼做？")
- 把少量油倒入鍋中，七成熱時，放入辣椒粉、蒜泥；可馬上接著放入適量鹽、糖、白醋；翻炒幾下，等各調料溶化，再加入少量味精，因是涼拌菜，故最好等鍋裡的調料冷卻之後，再倒在已經切好的黃瓜上，然後滴上麻油。拌勻即可。涼拌黃瓜的做法-涼拌黃瓜怎麼做？涼拌黃瓜的做法做法一材料準備：兩根黃...
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![孕婦能不能吃涼西瓜]( "孕婦能不能吃涼西瓜")
- 相信大家對於西瓜肯定是不會陌生的吧，西瓜是我們常見的一種水果，西瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養，西瓜裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃西瓜可以起到很好的養生功效和保健的作用，西瓜有提高補陽和解暑等效用，下文我們介紹一下孕婦能不能吃涼西瓜。...
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![清涼南瓜粥的營養價值]( "清涼南瓜粥的營養價值")
- 粥種類有很多，放不同的材料進去煮就會有不同的味道和營養價值，而且粥很容易消化和吸收，特別適合老人和小孩子吃。在炎熱的夏天，很多人都沒胃口吃飯就會煮各種各樣清熱解暑的粥喝。清涼南瓜粥是一道非常美味有營養的佳餚，但是清涼南瓜粥的營養價值有哪些呢？1、解毒：南瓜內含有維...
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