降壓抗衰延年只是“手上活”而已

穴位養生是經過歷代中醫研究總結得來的經驗，是留給後人的瑰寶之一，經常按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。如果你想不花錢就實現抗衰、降壓、益壽延年，那就趕緊按揉一下這個“不老穴”吧！

陽谷穴之所以有此美名，在於經常按摩可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用。

陽谷穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連線手腕橫紋處。

作用：緩解治療頭痛目眩、目赤腫痛、耳鳴耳聾、齒痛頜腫、腕關節疾患、癲癇、癲狂等。另外還有助於抗衰、延年、降血壓。

陽谷穴屬於五腧穴中的經穴，具有明目安神、通經活絡的作用，尤其是血壓高的朋友，不妨每天多揉一揉。

1、穴位按揉法

兩手屈肘於胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一隻手的四指託在前臂內側，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘，兩手交替進行。

用於保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，另外也要堅持才能看到好效果。

2、陽谷穴的其他用法

（1）穴位配伍：陽谷穴配陽池穴，可緩解或治療腕痛。

（2）艾灸陽谷穴：每次用艾條艾灸15分鐘左右，或用艾灸儀灸療45分鐘，艾灸儀灸療時可搭配合谷和神闕穴一起，效果甚佳。

平常沒事的時候，不妨常按按手上的這個穴位，簡單方便還能防病抗衰老，簡直太划算啦！