高血壓禁吃的十大食物，高熱量食物誘發肥胖，肥肉誘發冠心病

高血壓是一種生活中常見的慢性病，中老年人群尤為常見。而高血壓發生的原因有很多，跟飲食的關係顯得尤為密切。那麼你知道高血壓不能吃的食物有哪些嗎？下面，就快和本站一起了解高血壓禁吃的十大食物吧！

高血壓禁吃的十大食物

10、辛辣食物，9、重口味餅乾，8、高鹽食物，7、濃茶，6、雞湯，5、酒，4、狗肉，3、動物蛋白質，2、肥肉，1、高熱量食物。

10、辛辣食物

辛辣食物是指尖銳而強烈刺激性的食物，此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。

吃辛辣的食物會導致大便乾燥，高血壓患者在排便時會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者最好少吃辣。

9、重口味餅乾

像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食物，高血壓患者最好還是少吃。而重口味的餅乾，不管是糖還是鹽的含量都比較高，也儘量是少吃。

8、高鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留在體內會引起細胞外液增加，鋅排出量增多，血壓上升，這對高血壓患者來說是極為可怕的。

7、濃茶

濃茶，就是茶葉放的太多，口味過於苦、澀的茶。從顏色上看，就是很濃不剔透。顏色很濃有點渾濁的樣而且茶涼了以後會飄一層茶油在上面。

高血壓患者忌飲濃茶，尤其是濃烈的紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等等，從而促進血壓上升，所以高血壓患者最好忌口。

6、雞湯

雞湯是一道傳統的湯菜，製作原料主要有雞、水、調料等。雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用。

雞湯的營養價值高，但也會增加膽固醇和高血壓的風險。因此，雞湯雖然有營養，但血壓高的人群卻不適宜喝，喝了不僅沒啥好處，反而會加重病情。

5、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

4、狗肉

患高血壓的病因雖然有很多，但大部分都屬陰虛陽亢性質。而狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情，所以不宜食用。

3、動物蛋白質

高血壓患者應該減少動物蛋白質的攝入，因為蛋白質代謝產生的有害物資會引起血壓波動。日常飲食可選用含優質蛋白的食物，比如魚肉、牛奶等等。

2、肥肉

肥肉，在中國是肥豬肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。

肥肉的飽和脂肪酸的含量很高，人體攝入過多的飽和脂肪酸會容易造成血液中的血脂過高，從而誘發冠心病。所以，高血壓患者最好是別吃。

1、高熱量食物

高熱量食物可以誘發肥胖，而肥胖者患高血壓的概率要比正常人大得多。所以，如果本身已經患有高血壓，那麼高熱量食物是一定要避免的。