十大公認最抗餓的食物，壓縮餅乾能量豐富，牛肉乾營養價值高

當我們需要長途旅行，或者遭遇某種危機導致食物很緊缺，儲備一些抗餓食物就顯得極為必要。那麼什麼食品最抗餓呢？下面，就快和本站一起了解十大公認最抗餓的食物吧！

十大公認最抗餓的食物

10、火腿腸，9、八寶粥，8、豆乾，7、杏仁酥，6、柿餅，5、午餐肉，4、巧克力，3、士力架，2、牛肉乾，1、壓縮餅乾。

10、火腿腸

火腿腸中含有大量的蛋白質和脂肪，所以人們吃起來飽腹感很強。而且它美味可口，用它來充飢其實算是一種享受。

火腿腸（英語：hamsausage）是深受廣大消費者喜愛的一種肉類加工食品，它是以畜禽肉為主要原料，輔以填充劑（澱粉、植物蛋白粉等），然後再加入調味品（食鹽、糖、酒、味精等）、香辛料（蔥、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、品質改良劑（卡拉膠、Vc等）、護色劑、保水劑、防腐劑等物質，採用醃製、斬拌（或乳化）、高溫蒸煮等加工工藝製成，它的特點是肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長。

9、八寶粥

八寶粥中含有八種食材，裡面有大量的大豆纖維和脂肪，可以瞬間給人體提供能量。罐裝的八寶粥攜帶方便，也是一大抗餓食品。

八寶又名臘八粥，佛粥，中國傳統節日食品。是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥。中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。

8、豆乾

豆乾本身就具有大量的大豆纖維和蛋白質，再配合一些刺激味蕾的調料，吃起來就更美味了，而且還很抗餓哦。

7、杏仁酥

杏仁酥是用麵粉和杏仁做的，這也是一種能增加飽腹感的食物。不過杏仁酥比較幹比較脆，吃多了可能容易上火，所以要注意多喝水。

杏仁酥是特色傳統小吃之一，主要原料是高筋麵粉、中粉。杏仁酥又稱桃酥，是蘇式糕點的重要品種。都採用杏仁磨成粉，再摻配部分麵粉以及比例協調的糖、油、蛋精心製作，使產品獲得濃重的杏仁風味，香鬆可口。

6、柿餅

柿餅，中藥名。為柿科植物柿的果實經加工而成的餅狀食品，有白柿、烏柿兩種。

柿餅是一款歷史悠久的小吃，它味道好，營養價值高，還具有很強的抗餓效果。在古代的日本武士裡，他們就會將柿餅當成乾糧隨身攜帶。

5、午餐肉

午餐肉算是一道既抗餓又美味的食物了，它開蓋即食，非常的方便。其原料主要是豬肉或者牛肉，細膩的肉質，爽口的滋味，對吃貨來說有莫大的吸引力。

午餐肉：一種罐裝壓縮肉糜，通常原料是豬肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用來夾麵包食用，餐蛋面熱食也很美味。這種罐裝食品方便食用，由於將豬肉放進密封的罐中，所以也易於儲存。通常在野餐時食用。軍隊中，午餐肉是必備的軍需物品。

4、巧克力

巧克力熱量高，當然也具有抗餓的效果。但對於想要保持身材、減肥的人士來說，巧克力最好還是少吃，因為吃它特別容易發胖。

巧克力（chocolate也譯朱古力），原產中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意為“苦水”。其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。作飲料時，常稱為“熱巧克力”或可可亞。

3、士力架

士力架是用巧克力、花生、糖等高熱量食物構成，所以人們吃了會立即感受到飽腹感。而且士力架的口感好，很適合在旅行途中補充能量。

2、牛肉乾

牛肉乾是生活中常見的食物，以至於很多人忽略了它抗餓的功能。其實在古代，成吉思汗帶領著自己的蒙古鐵騎南征北戰，開疆擴土，士兵們都會帶很多牛肉乾來食用。風乾後的牛肉乾有嚼勁，而且營養價值高，有很高的抗餓效果。

1、壓縮餅乾

提起能抗餓的食物，很多人第一反應絕對是壓縮餅乾。這種食物雖然很乾，味道也不算好，但其攜帶方便，小巧玲瓏，而且能量豐富，只要吃上一小塊就能抗餓很久。