坐月子可不可以吃西瓜呢

西瓜是一種我們熟知的水果，而且不但有很多的營養成分，還有清熱解暑和止渴的作用，在炎炎的夏日吃西瓜是一種不錯的選擇，不過在吃的時候也不能太多，因為西瓜是一種性寒的水果，吃多了會造成腸胃不舒服和影響消化的情況，那麼坐月子可不可以吃西瓜，通過下面的介紹我們來進行一下了解。

西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食後不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

不過西瓜寒涼，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為，產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下後遺症。

當分娩後一週後，媽媽身體恢復後，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時，要注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

通過上述的介紹，我們知道了坐月子是可以吃西瓜的，不過在吃的時候也不能吃太多，而且在吃西瓜的時候應該在生產後一個星期後再吃是最合適的，如果有腸胃不好或是消化不良的產婦最好是不要吃，特別想吃的話也不能吃多。