經期可以吃滑子菇嗎？痛經可以吃滑子菇嗎？

滑子菇多叢生，菌蓋半圓型，黃褐色，上有一層粘液，菌柄短粗，直徑8--15mm。滑子菇含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、煙酸和人體所必須的其它各種氨基酸。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、經期可以吃滑子菇嗎

2、痛經可以吃滑子菇嗎

3、滑子菇可以怎麼吃

經期可以吃滑子菇嗎

痛經確實是比較常見的一種症狀，如果出現痛經的話，嚴重的需要就醫，平時要注重護理，對於食物的選擇必須要慎重，選擇吃一些高營養的食物很有必要滑子菇就是很不錯的選擇滑子菇中的很多營養成分可以起到調節氣血的作用，所以痛經是可以選擇吃滑子菇的，女性朋友在痛經時不用擔心吃滑子菇會帶來不良影響。

痛經可以吃滑子菇嗎

如果出現了痛經，適當的吃一些滑子菇的話，那麼是比較適合的，因為滑子菇是屬於溫性的食材，對於改善痛經有一定的效果，能夠起到調經止痛的作用，而且痛經的女性朋友適當的吃一些滑子菇的話，還可以改善自己的氣血，能夠補充很多的鐵元素和氨基酸物質。

滑子菇可以怎麼吃

1、清炒滑子菇

滑子菇可以清炒著吃青草，滑子菇是非常受歡迎的一種吃法，也是比較簡單的一種吃法，只要準備適量的新鮮滑子菇，將其在水中浸泡，清洗乾淨後瀝乾水分，然後在鍋裡放入油燒熱，再將洗乾淨的滑子菇放進去進行翻炒，炒香後撒入少量的鹽，再滴入一點點水，燜大概兩三分鐘後即可。

2、滑子菇燒湯

滑子菇還可以用來做成湯進行服用滑子菇做成的湯可以說是很濃香的，可以單獨將滑子菇用來做湯，這樣的話比較清淡一些，首先需要準備半斤左右的新鮮滑子菇，將其完全的洗乾淨以後，用手將其撕成片，然後放到鍋裡面，加入水，淹沒滑子菇，再撒入少量的鹽和味精，用大火將其煮開，再改用小火將其煮熟煮透後即可。

3、滑子菇炒蛋

滑子菇用來炒雞蛋也是比較值得推薦的一種吃法，如果你覺得單獨把滑子菇炒著吃比較乏味的話，那麼可以配合雞蛋一起炒，這樣的話做出來的菜餚不僅味道得到了提升，而且營養也更高了。首先需要準備兩個雞蛋打破在碗裡攪拌均勻，然後準備半斤左右的滑子菇清洗乾淨瀝乾水分，鍋裡面先放入油，燒熱後就把雞蛋倒進去炒成塊，再將滑子菇也倒進去一同翻炒，只要放入少量的鹽，炒香入味後即可。