多發性斑禿吃什麼

多發性斑禿這種疾病給患者帶來的傷害是非常大的，多發性斑禿不僅會傷害到患者的身體，而且多發性斑禿還給患者的心理帶來了傷害，那麼我們要如何治療多發性斑禿呢，我們建議多發性斑禿的患者除了服藥外還應該注意自己的飲食，要做好飲食護理才行，其實生活中有很多食物對於治療多發性斑禿是有益的。

多發性斑禿的患者應該知道什麼東西適合自己食用，什麼東西就最好不要吃，那麼什麼東西多發性斑禿患者就可以多吃呢，一起看看下文關於多發性斑禿患者該吃什麼的介紹。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含豐富的維生素A，維生素A可以有效的保持頭皮的健康。頭皮的健康與美髮密不可分，因此在平時飲食中要多用胡蘿蔔。

胡蘿蔔中富含豐富的維生素A，維生素A可以有效的保持頭皮的健康。頭皮的健康與美髮密不可分，因此在平時飲食中要多用胡蘿蔔。

低脂乳製品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。

牡蠣

牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，祕密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

全粒穀物

全粒的穀物食品中很有非常豐富的對頭髮有益的的鋅、鐵、維生素B族等營養元素，大家可以經常的食用。

豆類

菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

堅果

花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。

花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

黑芝麻

黑芝麻對於防脫髮是一個最佳的食補材料，因為黑芝麻中含有頭髮生長健壯的稀有成份，像卵磷脂、蛋白質和維他命E等。

經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。

黑芝麻對於防脫髮是一個最佳的食補材料，因為黑芝麻中含有頭髮生長健壯的稀有成份，像卵磷脂、蛋白質和維他命E等。

注意事項

無論是掉髮還是頭髮質量差的朋友，都可以在日常生活中注重營養吸收，使頭髮更健康。

上文我們介紹了多發性斑禿這種疾病給患者的身心都帶來了傷害，我們要積極的去治療多發性斑禿才行，多發性斑禿的患者除了要服藥外還要注意自己的飲食，生活中有很多食物是非常適合多發性斑禿患者食用的，上文詳細做了介紹。