腸胃不好適合吃什麼水果呢

大家都知道，腸胃不好的人在一日三餐的飲食中應當以清淡的食物為主。同時，還應避免吃辛辣刺激、寒性、以及熱性的食物。那麼腸胃不好的人可以吃水果嗎？答案當然是肯定的。不同的水果中含有人體所需的不同的營養元素。下面為大家介紹的就是腸胃不好的人適合吃什麼水果，一起來看看。

1、木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴：中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、菠蘿：菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

上面為大家介紹了三種非常適合腸胃不好的人所吃的水果，希望能夠給大家起到一個參考作用。這三種水果對於腸胃不好的人來說都能夠起到一定的幫助作用。不過，再好的食物也不能過量的食用，否則就會妨礙到我們的身體健康，只有適量才能起到更好的效果。