溼熱體質吃什麼減肥呢

我們的人體有很多種體質，大家往往在聽到溼熱體質後，並沒有覺得有什麼，更想不到這是一種疾病，那麼，我們所說的溼熱體質，對於我們的危害還是非常大的，通常溼熱體質的患者，是不能隨便吃東西的，如果吃了不應該吃的東西會造成很嚴重的後果的，那麼溼熱體質吃什麼減肥呢？這個問題我們下面來看一下吧。

1、少甜少酒，少辣少油，飲食清淡，戒除菸酒

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（溼熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛溼。特別要戒除菸酒。多食祛溼的食物。多喝水。

3、多食祛溼的食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

4、不宜吃的食物：甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。

5、適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

上述就是我們關於溼熱體質吃什麼減肥呢這個問題向大家所說的，相信大家在這裡看完這篇文章後對於此方面的問題是不是有了一個大致的瞭解了呢？溼熱體質的患者們可以根據上文中的方法，我相信在減肥的過程中還是會起到一定的作用的哦。