痰溼熱體質吃什麼呢

對於有痰溼熱體質的人我們在飲食中要特別的注意，因為她這種體質比較特殊，所以我們在平常的飲食中要特別的注意，該吃什麼，不該吃什麼都要特別的注意。那痰溼熱體質吃什麼呢，也就是說痰溼熱體質吃什麼比較好呢。無論是痰溼熱的體質還是其他的體質，在平常的飲食中都應該避免冷質的食物。

痰溼體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裡的“痰”並非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物；痰溼體質是目前比較常見的一種體質型別，當人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰溼時，便可以認為這種體質狀態為痰溼體質

1、痰溼體質者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物，更應多食。

2、適宜痰溼體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

痰溼熱體質應該多吃一些蔬菜，我們知道蔬菜中含有大量的維生素，而這些維生素正是痰溼熱體質中所缺少的。那痰溼熱體質吃什麼呢，除在平常的生活中多吃蔬菜外，我們還可以多喝一些有營養的牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質可以有效補充人體中所缺乏的成份。所以在平常的飲食中痰溼熱體質的人應多吃蔬菜，多喝牛奶。