溼熱體質可以吃西洋參嗎？溼熱體質怎麼調理？

溼熱體質養生調理的方法，可以通過飲食調理，也可以通過藥物來調理。溼熱體質是由很多因素造成的，比如說酗酒、勞累過度等。那麼，溼熱體質可以吃西洋參嗎？溼熱體質怎麼調理？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、溼熱體質可以吃西洋參嗎

2、溼熱體質怎麼調理

3、溼熱體質的人吃什麼好

溼熱體質可以吃西洋參嗎

溼熱體質最好不要。

西洋參雖然清熱，但卻是養陰生津的中藥，並不能除溼。西洋參基本是滋陰的，對於溼熱體質來說適得其反，因為溼熱體質的人來說代謝有一個矛盾，就是溼和熱兩個在一起。西洋參雖然可以對減少熱有幫助，但對於溼是沒有幫助的。換句話說，西洋參是好東西，但並不適合溼熱的人。因此，最好不用西洋參調節。溼熱體質，一般要分溼重還是熱重，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥。

溼熱體質怎麼調理

1、控制生活起居

忌諱熬夜，熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發，容易生溼熱。

2、截斷滋生溼熱的源頭

不要再生溼熱了，清熱利溼，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。

3、飲食上調理

少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒。

溼熱體質的人吃什麼好

1、蘿蔔

蘿蔔有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃溼熱、消化性潰瘍和食慾不好者。

2、玉米

中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

3、薏米

中醫稱薏米為“薏苡仁”，是祛溼消腫的上品。薏米是清除體內溼毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣溼黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

4、白扁豆

本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止洩痢，消暑，暖脾胃，除溼熱，止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化溼的功效，常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食慾不佳、疲乏無力等症狀的人群食用。

5、木棉花

木棉花花瓣色澤鮮紅質，晒乾後可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利溼、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用於痢疾，洩瀉、食滯等胃腸溼熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮溼，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃溼熱性疾病，如食慾不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上症狀。