便祕能吃雞肉嗎

說到雞肉很多人都會出現唾液，因為在我們的生活之中喜歡吃雞肉的人群非常多，而且雞肉的製作方法非常多，這也是我們很多人喜愛吃雞肉的重要原因之一，但是有些人說經常吃雞肉會導致便祕的情況出現，所以便祕的朋友就不敢吃雞肉，那麼便祕能吃雞肉嗎？下面我們還是一起看看吧。

在我們現實的生活中，有很多人都被便祕的問題困擾著，便祕給我們帶來的痛苦非常嚴重，有些時候也會讓我們的正常生活受到影響，所以便祕患者在飲食的時候一定要有所禁忌，以防止病情加重。

便祕是可以食用的但是不宜多吃，營養學家指出，由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發機率，如果老年人、女性每天都吃雞肉，那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內，這不但不利於健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發的機率。

另外某些不法商販在雞飼料中新增激素，導致雞肉中激素殘留，也會影響人體健康。孕婦食用了含有激素的雞，會導致回奶、過度肥胖;未成年人還會導致性早熟。

便祕要注意以下幾點

1，飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物。

2，保持心情的舒暢，保證良好的睡眠。，加強體育鍛煉。慢跑，打太極拳等。

3，每天定時大便，時間不超過3分鐘。沒有大便也要培養大便反射。避免用力大便時肛門粘膜脫垂。

4，便前便後高錳酸鉀溫水坐浴燻蒸，保持肛門的清潔。每天兩次，每次15分鐘。手指塗上肥皂，輕輕伸進肛門按摩，不要太用力，以免損傷粘膜。

5。如果大便乾燥，可以服用潤腸通便的藥物，如：麻子仁丸。槐角丸。。石蠟油等。經常便祕者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

以上就是對便祕能吃雞肉嗎的介紹，對於便祕的患者來講，事實上，是可以吃雞肉的，但是我們一定要少吃，同時還需要注意我們在飲食的時候一定要選擇清淡的食物，定時大便，但是排便的時間最好不要超過三分鐘，要經常喝水，這對於我們病情的恢復都是有著極大的幫助的。