​究竟痛風吃什麼排尿酸

痛風與高尿酸病都有一個共同的特徵，就是一般而言，尿酸都比較高。而尿酸高了都會影響身體，同時在加劇痛風或者是高尿酸病況的情境下，其他健康問題也會找上門來。因此需要降降尿酸，如果尿酸高的人。那麼痛風吃什麼排尿酸，生活中因該做到不要暴飲暴食，經常出去吃些“大餐”。

高尿酸患者有飲食上應注意些什麼，尿酸高痛風吃什麼比較好呀？下面小編為你一一解答。

方法：

1. 低蛋白飲食：每公斤體重可攝取0.8克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在50克左右。

2. 限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排洩，加重患者病情，避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

3. 以含高碳水化合物的食物為主：米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

4. 飲料類：禁酒，尤其是啤酒，酒精在體內會代謝為乳酸，影響尿酸排洩，並且本身會加速尿酸的形成。少飲咖啡、茶、可可等。多喝水則可以促進尿酸排洩及預防尿酸路結石。

5. 保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素B和C。

想痛風吃什麼排尿酸，就需要做到以上的幾點，然後還要寫其他的方法也可以採用，比如說，平時減少與朋友到飯店聚餐的機會，或則是選擇不走餐館，不吃自助餐。而是走些素食餐點，或則自己動手做的一些健康綠色的蔬菜。