胃脹氣吃不下飯該怎麼辦

胃，是我們比較重要的部位，是我們食物消化吸收的場所，是我們吸取營養的器官，可是，如果不注意自己胃部的健康，是非常如果引起胃部的不健康的，而胃部不健康，會直接影響到我們的飲食，而胃脹氣更是比較常見的症狀，可是，胃脹氣吃不下飯該怎麼辦呢？該如何改善呢？

慢性胃炎引起的症狀，是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。其主要臨床表現為食慾減退、上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、噁心、嘔吐等。病程緩慢，反覆發作而難愈。以養胃健脾，脾胃兼顧，。

1、服用嗜酸菌：消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。開啟10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

2、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

3、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

4、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

我們的胃部是非常重要的，我們一定要好好的去保護它，如果出現了異常的症狀，一定要及時的去醫院檢查治療，平時注意自己的飲食，當然，我們也要知道胃脹氣吃不下飯該怎麼辦？平時注意自己的飲食，養成良好的飲食習慣哦！