飯後胃口脹氣怎麼辦呢

引起胃脹氣的原因有很多，有精神方面的原因，也有消化不良的原因，但主要的原因是胃動力不足，飯後出現飽脹暖氣坐臥不安，茶飯不思，如果長期出現胃脹的現象可能會導致胃炎，消化道潰瘍，如果不多加護理的話甚至會發展為胃癌，所以大家在平時出現胃脹氣的時候，就要開始慢慢的調理了。

薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便祕。

麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和麵做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便祕。

砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

喝“茶”緩解胃脹痛：

酸梅湯：烏梅20克，陳皮5克，煎煮後加糖適量飲用。適用於傷食腹脹，胃納減少。

山楂露：新鮮山楂200克或山楂幹20克，用水煎煮後去渣，加糖適量飲用，適用於進食油膩過多，食慾不振。大麥茶：焦大麥50克，用開水沖泡後代茶飲用，適用於食慾不振，夏季暑熱，口渴等。番瀉葉茶：番瀉葉5克，用開水沖泡代茶。適用於實熱證的便祕。

植物草本茶，決明子茶，楂脾茶等，均可以存進消化。調養脾胃的。

需要注意的是，平時用於攝取高纖維的食品的時候，要注意把握量，雖然高纖維食品有利於健康，但是，高纖維的蔬菜和水果也可能會增加排氣導致胃脹氣，平時在飲食上面儘量多吃一些低脂肪的食物，有助於對胃的消化以及腸胃也好。