面板過敏能吃芥蘭嗎

面板過敏患者在生活中是可以吃芥蘭的，因為芥蘭這種東西對於病情的影響是比較小的，所以面板過敏患者可以放心去食用芥蘭這種蔬菜。芥蘭這種蔬菜我們在生活中是食用比較多的，因為芥蘭的味道比其他的蔬菜好吃，所以面板過敏患者想要食用芥蘭這種蔬菜可以根據自己的口味去製作它。

面板過敏患者應該要在生活中多去了解一些關於芥蘭的營養知識，這對於你們在生活中食用芥蘭這種蔬菜是有很大幫助的。現在就讓我們一起來了解一下面板過敏患者能夠食用芥蘭這種蔬菜嗎。

可以吃。芥蘭應該說是綠葉蔬菜維C之最，維生素A之最，其中維生素C的含量也高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿蔔硫素，是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病的功能。由於含有非常高的維生素C和維生素A，有含有多種礦物質。 同時也是苦味蔬菜的一種，春天比較推薦，經常食用，可以延緩肌膚衰老，使面板看起來白嫩有光澤。

面板過敏宜吃：1.宜食清熱降火的食物;2.宜食富含維生素C的食物。

海帶，油菜，芹菜，菠菜，生菜，綠豆芽，菜花，黃瓜，冬瓜，薺菜，香蕉，菠蘿，草莓，獼猴桃，無花果，小米，薏米，綠豆，葫蘆，西瓜皮，水芹菜，金桔，桔子，捲心菜，彩椒，板栗，橙，豌豆苗，菊花腦，芥蘭，紅毛丹，蒲公英葉，霸王花。

面板過敏忌吃：1.少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒;2.避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

豬肚，羊肉，雞肉，草魚，鰱魚，鯰魚，蝦，龍蝦，韭菜，茼蒿，香菜，洋蔥，藕，黃花菜，山楂，荔枝，石榴，松子，核桃，杏仁，糯米，紫米，豬肝，蝦皮，紅椒，茴香，海蝦，高粱米，桃，楊梅，河蝦，榴蓮，紅棗，佛手柑。

相信你們看了這篇文章的介紹後，應該都知道面板過敏患者在生活中是可以適當的吃一些芥蘭的，因為芥蘭不含有過敏原，希望面板過敏患者可以放心去食用它。其實，面板過敏患者對於蔬菜的要求不是很高的，你們不用太過於擔心。