糖尿病能不能吃赤小豆

糖尿病人在生活中是應該要對於自己的飲食問題引起重視的，因為糖尿病病人不能食用高糖、高脂肪以及涼性的食物，但是紅小豆這種東西是可以用來降低血糖的，所以糖尿病病人可以適當的食用一些紅小豆。現在就讓我們一起來了解一下糖尿病病人在平時食用紅小豆的營養價值在哪裡吧。

可能很多糖尿病患者會認為紅小豆是甜品，所以認為紅小豆是不適合糖尿病患者食用的。其實這個也有一定的道理，如果糖尿病病人在生活中食用紅小豆的量太多，會導致體內積累的糖分增多，影響到病情。

紅小豆是降糖的，洋蔥雖然也是甜的 但也是降糖的，所以不但要吃

還要天天吃。豆類食品對糖尿病患者有好處，但注意不要加糖，也不要多吃。可能少量吃的，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等.水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭。

紅小豆是物美價廉的天然降血糖藥物，能幫助胰島素代謝血糖，是將葡萄糖轉變成能量的“紅珍珠”。紅小豆中所含豐富的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已攝取的營養素，使其發揮最大功效。紅小豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，有利於糖尿病患者控制病情。

可以，不過吃的時候絕對不要放糖，並且相應減少主食。如果是喝紅豆粥，儘量用冷粥代替熱粥，稀粥代替濃粥，粥中混搭一些粗糧，並且熬煮時間不要太長。在血糖控制良好的情況下，本著少量多餐的原則喝粥。

關於文章介紹的糖尿病病人是可以適當的吃一些紅小豆的，希望糖尿病病人可以理解為什麼。對於紅小豆這種營養價值比較高的食物，我們在生活中一般是將它製作成紅豆粥或者紅豆糖水，糖尿病病人主要食用的是紅豆粥，不能食用紅豆糖水。