芡實怎麼吃補腎？淮山芡實燉魚肚美味補腎

芡實其實是一種中藥，對於想要補腎的朋友來講，正確的使用可以達到很好的效果，而且能夠有效的避免一些副作用影響，淮山芡實燉魚肚或者食用芡實金櫻粥，都有很好的補腎固精作用。

一、淮山芡實燉魚肚

材料：淮山藥50克、芡實30克、魚肚1個。

做法：將淮山藥，芡實洗淨，浸半小時;魚肚用開水浸泡20分鐘，洗淨切幾件;把全部用料一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉1-2小時，調味即可。隨量飲用。

功效：補腎澀精，健脾益氣。適用於腎病日久，腎虛不固者，症見遺精，遺尿，頭暈耳鳴，腰痠疲乏，或老人視物不清，夜尿頻多，手足不溫。

二、芡實金櫻粥

材料：生芡實50克、金櫻子20克、粳米100克。

做法：芡實洗淨、浸泡1小時，放入金櫻子、粳米，加水慢火熬粥食用即可。

功效：補腎固澀。老人腎氣虛弱，夜尿多者可常服。

三、益智仁芡實大棗飲

材料：芡實15克，益智仁10克，大棗5枚。

做法：上述用料洗淨，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘即成。

功效：具有益氣健脾、固腎的功效，適用於成人夜尿頻多或小兒尿頻。