便祕的人能不能吃紅棗呢

大家應該都知道紅棗是幫助女性補血的一個佳品，紅棗在沒有成熟之前是呈青綠色的，等到完全成熟的時候才會變成紅色，它的營養價值是非常高的，對於女性面板的保養也是具有一定功效的，生活中很多朋友會遇到便祕的情況，令患者十分的痛苦，那麼便祕的人能不能吃紅棗呢？

抗癌抗癌

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

降血壓、降膽固醇

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加

保肝護肝

大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

便祕的人能不能吃紅棗？看了上文的介紹我們應該知道便祕是可以吃紅棗的，但是不要吃得太多，要注意適量食用，最好是每天吃一到五顆，這樣效果最佳，大家也可以在平時用紅棗熬成粥，這樣不僅味道鮮美，還可以補充身體的能量。