高血壓能吃心裡美蘿蔔嗎

高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。大家都知道，現在社會發展越來越快，人們的生活水平都有所提高，但壓力也越來越大，所以高血壓的人群也越來越多，很多人會採取就醫的方法來進行治療，其次，保持良好的心態，可以有效的預防和治療高血壓，減輕患者的痛苦。

那麼患者的飲食就需要精心來搭配啦，控制自己的飲食可以有效降低血壓的，我們都知道心裡美蘿蔔營養很高，那心裡美蘿蔔是否含有較高的膽固醇呢，是否適合高血壓病人食用呢，我們來了解一下。

心裡美蘿蔔富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿蔔中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助於消化的澱粉酶和多種營養素，能分解食物中的澱粉、脂肪，以利人體充分吸收。另外，心裡美蘿蔔汁液中存在一種色素，稱為花青素，是一類水溶性色素。

1，所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

2.能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。

4.常吃可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

食用效果

1.蘿蔔性涼、味辛、甘，入肺、胃經。

2.可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒。

3.主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。

一般人群均可食用。

以上就是對心裡美蘿蔔的介紹，心裡美蘿蔔是一種營養價值極高的食物，總的來說，服用心裡美蘿蔔對高血壓病人是造不成影響的，而且心裡美蘿蔔營養豐富，味道鮮美，適合所有人服用。