牙好胃口好吃介紹

俗話說，牙好胃口就好，吃嘛嘛嘛香。相信這句廣告詞大家都不陌生吧。可是，對於牙齒，又有幾個人是上心保護它了的呢？在日常生活中，大家都是想吃什麼就吃什麼，尤其是男生朋友們。煙，可謂是對牙齒危害很大的呢，很多人的牙齒都已經被煙給薰黃了，也許你說你的還沒有，也有很多人只是牙齒表面光鮮，裡面確是黑黝黝的呢。再加上，很多人對於刷牙這件事都沒有那麼地重視，很多人只會在早晨起床後才會刷牙，而在晚上睡覺前，是拒絕刷牙的。可是，你可知道，晚上睡覺前刷牙也是必不可少的，不然的話，晚上睡覺後，牙齒裡白天所遺留的細菌就會開始猛烈地攻擊的牙齒了。

口腔專家指出，牙齒和胃關係非常緊密，它們同為消化系統，在消化食物上既分工又合

作，保證了人體的營養吸收。特別是牙齒，它的工作能力如何，直接影響胃的負擔和健康。

所以，如果牙齒缺失嚴重，應儘早到正規口腔醫院進行修復。

牙齒功能：

在人的一生中，一生中先後長兩次牙，首次長出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右，牙齒相關內容乳牙逐漸脫落，長出“恆牙”，共三十二個。按形態可分為切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5）。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙用以搗碎食物，磨牙則能磨碎食物。

牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支援，牙弓形態和咬合關係的正常，才會使人的面部和脣頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，脣頰部失去支援而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。

所以，為了自己的健康，在牙齒還沒有向我們發出反抗的時候，大家就要引起重視才好。只有準確的按時的對牙齒進行維護，你才會有一口好呀，那麼你才能有好得胃口。