蓮子枸杞茶的做法和功效有哪些

為了預防各種常見的流行性疾病，養生就顯得異常重要了，粥和茶屬於食療的一種，每天都要補充體內的水分。蓮子和枸杞可以說它們既是食材，又是兩種藥材，當這兩種食材搭配在一起會擦出什麼樣的火花呢，那就讓我們一起見證蓮子枸杞茶的功效吧，另外教給大家蓮子枸杞茶應該怎麼自己做。

做法：

食譜原料

幹荷葉、米、蓮子、枸杞、冰糖各適量。

製作方法

1、將蓮子、枸杞用水泡發好;

2、鍋內加水，放入幹荷葉大火煮30分鐘左右;

3、將荷葉撈出，放入米煮至半熟時放入蓮子煮一會;

4、加入枸杞煮開後，放冰糖攪拌均勻即可。

功效：

性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

蓮子枸杞茶是一種很豐富的營養品，日常的身體出了小狀況，可以用它們來緩解一下，畢竟吃藥多多少少的都會帶一些副作用，而喝茶不僅補充了水分還能緩解疲勞。現在環境汙染越來越嚴重，預防各種疾病，是很多人關注的問題，尤其是我們的呼吸道疾病。蓮子枸杞茶恰好有止咳化痰的功效。