薏米煮紅豆有著意想不到的功效

五穀雜糧中，有的朋友對薏米情有獨鍾。薏米雖然不上大眾日常飲食，但是薏米具有祛溼功效，對於去除我們體內的溼氣有很強大的作用。因此，有人特別是女性朋友們經常性地飲用一些薏米粥來養生。同時紅豆也是我們日常食品，像豆包、油炸糕裡面都含有紅豆。它是養生功效也不容忽視喲。其實這兩樣食材搭配起來，功效更加強大。

薏米紅豆粥主要的材料就是薏米和紅豆。它的做法就是將薏米和紅小豆配好，大約薏米大概是紅小豆的2倍。然後就將兩者用水浸泡上一晚。再把兩者放到鍋中燒煮。最好剛開始的時候火一些，等燒開的時候再用慢火來熬。薏米紅豆粥的功效是什麼？

很多的人都喜歡喝薏米紅豆粥，因為它有著薏米與紅小豆的作用。紅小豆有利尿，消腫的作用，而且還對心臟有滋補的效果。所以將薏米和紅小豆熬製成粥以後的藥用價值更大，下面就是關於薏米紅豆粥的功效的介紹。

薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。

薏米紅豆粥去溼邪，溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

在上面，小編為您介紹了薏米紅豆粥的的做法和養生功效。這款粥是體內有溼氣和體形較肥胖人的理想食品。但是，小編還要提醒您矯枉過正，這種粥可以常喝但不能過量，最好選擇在上午食用，避免因為消化不良引起的腸胃不適現象。