薏米紅豆紅棗的吃法和功效

中國是一個傳統古國，幾千年的文化加上地大物博，各種食物數不勝數，而一些傳統的藥材也變成了我們日常生活中的隨處可見的食物，譬如枸杞，山藥，菊花，西洋參，當歸，杜仲等等，除了這些，當然還有很多此類食物。很多人都知道有薏米，紅豆，紅棗這些食物，這些食材具體的功效呢卻不是很清楚，下面就為大家講解一下這三種食物的吃法和對人體的功效。

有多少人知道這三種食物可以用來製作成多少膳食呢？其實這三種食材不僅可以單獨食用，還可以混合食用，並且效果也是非常的好，在生活之中，有薏米紅豆紅棗粥，還有紅豆薏米紅棗漿，還有紅豆薏米紅棗湯等等，口感和營養價值都是令人驚訝的美味佳餚，紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為紅豆是紅色的，紅色入心，因此紅豆還能補心，而薏米可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬，最好是加上紅棗，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給我們的脾胃造成任何負擔。

經過上面的這些介紹，對於這個薏米紅豆紅棗的瞭解無疑是增加了不少，這種不僅口味頗佳，同時也是營養物質豐富，對於人體生長好處多多的食物自然是大家平時所追求的東西，如果有喜歡這些食物的，或者是想要滋補一下身體的，自然也就不能錯過這個美食了。