煮紅豆薏米湯喝的好處

隨著季節的變化我們的身體也會產生一些問題，每到夏季很多人就容易出現體內溼氣大的現象，從而會導致面板出現皮炎等現象，這樣對身體的健康是非常不利的，但是身體的出現問題的時候也不能只用藥物調整，這樣容易產生一定的副作用，我們調整好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下煮紅豆薏米湯喝的好處。

煮紅豆薏米湯喝的好處

祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

這個湯是去內溼和補心血兼得的好東西，紅豆和薏米都有明顯的利水、消腫和健脾胃的功效，紅豆還可以補心血，而且性質一熱一涼，正好搭配可時常服用

體內有溼邪是現代人的通病，也是很多慢性病和久醫不愈的病症的根本原因，基本上這個湯很多人都可以喝，沒有副作用，久食還能輕身減肥，安全不傷身體，所以女性多喝這個湯水，一舉數得

1、煮湯時多加些水，可代茶飲

2、不要加別的米，紅豆和薏米都是祛溼的，所以這個湯熬多久都不會粘稠，湯有淡淡的紅色，很清澈，故能祛除人身體內的溼氣，加了別的米，會減弱祛溼效果

3、湯要溫熱的喝，不可以放冰箱

4、紅豆、薏米，不要買那種又圓又大的，小顆粒的藥效較強

5、儘量上午喝，效果比較好，7-11時，上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍

上面就是對煮紅豆薏米湯喝的好處的介紹，通過了解之後我們知道煮紅豆薏米湯喝能起到很好的去體內溼氣和減肥以及美容的作用，但是一定要經常食用才能有更好的效果，值得注意的是在煮紅豆薏米湯的時候不要放大米，否則會降低去溼氣的效果。