營養粥配方是什麼

粥是人們最喜愛的食物之一，主要是各種粥類不僅味道比較好，而且富含各種營養物質，特別是對一些體弱多病，並且消化能力差的人而言，常喝粥能夠使身體儘快處於健康的狀態。因此，瞭解粥的配方是很多人關心的事情。那麼，營養粥配方是什麼？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

營養粥做法：

百合粥

特點：

潤肺止咳寧心安神。適用肺燥咳嗽，痰中帶血。熱病後期餘熱未清，神志恍惚，心神不安及婦女更年期綜合症等

原料：

百合300克，糯米50克，冰糖適量

製作過程：

百合剝皮去須切碎與糯米同入沙鍋內，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。

用法：

作早晚餐或作點心，熱溫食，20天為一療程

甜漿粥

特點：

健脾養胃，潤肺補虛。使用於老年體虛，營養不良。亦於防治血管硬化，高血壓，冠心病。

原料：

糯米100克，新鮮豆漿15克，冰糖適量

製作過程：

新鮮豆漿同糯米煮粥，粥成後，加入冰糖再煮一，二沸即可

用法：

早晚餐溫熱食

紅顏粥

特點：

補血養顏，潤膚

原料：

大白菜心2個(約半斤)，紅棗8個，牛奶半杯，雞蛋1個

製作過程：

將白菜心洗淨切成約5CM長段，用沸水焯過撈出備用。講紅棗放入，放入清水兩碗熬半個小時，至餘一碗水時，將配料放入，待滾沸時放入白菜心，再滾沸時打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花即成。

栗子粥