紅糖水到底有用嗎

紅糖水，顧名思義，就是用紅糖衝的水。紅糖的成分有蔗糖、黑糖等等。會對我們的日常新陳代謝起到一定的調節作用，很多的女性會把紅糖當成是一種營養的飲品，能夠起到很好的緩解疲勞、防止衰老的功效，很多的人經常喝紅糖，但是效果特別的慢，就會提出這樣的疑問，紅糖水有用嗎？

中醫認為紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功能，能健脾暖胃，還有止疼、行血、活血散寒的效用。我國的民族習慣，主張婦女產後吃些紅糖，認為有補血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖薑湯來祛寒。

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的 22倍，含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長髮育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

紅糖還是婦女服用的良藥。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。

紅糖營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多影響食慾和胃腸道的消化吸收。

其實對於紅糖水有用嗎？這個問題，我們給出的答案是肯定的，紅糖水是女性的佳品，對於治療各種女性的婦科疾病有很好的功效。但是有的患者患有糖尿病，吃太多的糖對身體不好，所以不要攝入太多的紅糖，紅糖的成分是以蔗糖為主，會轉變成葡萄糖被我們吸收。