紅棗赤豆湯的做法

紅棗赤豆湯這種東西對於女性朋友來說是一種比較良性的食物，因為紅棗赤豆不僅可以起到補血的作用，還有助於女性朋友進行減肥，所以女性朋友在月經期間可以適當的食用一些紅棗赤豆湯。紅棗赤豆湯的製作方法是比較簡單的，只要我們準備好紅棗跟赤豆就可以進行熬湯了。

紅棗是原產中國的傳統特產。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、補中益氣的食療佳品。因其富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用，所以特別適合女性食用。

原料赤豆250克，紅棗30枚。紅糖適量。

製作1) 將赤豆洗淨，放入鍋裡，加入適量水煮開。

2) 將赤豆煮至快酥爛時，把洗過的紅棗放入。

3) 赤豆、紅棗都酥爛時，關火，放紅糖，攪拌溶化後即可飲用。

健康提示有補血安神、補氣健脾等功效。有內熱的寶寶不要經常食用。紅棗赤豆湯可補血哦，紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，紅棗有豐富的維生素.而赤豆具有良好的潤腸通便，健美減肥的作用。赤豆也是一味食療佳品，有利水除溼，和血排膿，消腫解毒之功效，特別的是赤豆還有減肥的作用。

關於文章介紹的紅棗赤豆湯，我們建議大家最好是對於它的製作方法跟營養價值有一定的認識。女性朋友在生活中適當的食用一些紅棗赤豆湯有助於補血安神、補氣健脾、而且還可以提高身體免疫力，希望你們可以好好的理解一下