有哪些美容湯食譜

女性天生比較重視美容養顏，除了每天在洗臉之後要擦拭的一些護膚品之外，現在越來越多的女性朋友開始重視食療方面的美容方法，象是紅棗可、桂圓等都有滋養補血的功效，那麼做一道真正的美容湯有哪些步驟呢，下面就來介紹幾種簡單易做的美容湯食譜。

一、銀耳紅棗湯

材料：紅棗20粒、銀耳50克、圓肉5錢、冰糖適用

做法：先將銀耳泡發之後撕成小片，把其它材料洗乾淨然後把所有的材料都放以砂鍋中煮至銀耳軟滑就可以了。

銀耳紅棗湯具有健脾養胃，活血化瘀的功效，女性常喝銀耳紅棗湯可保持面色紅潤有光澤。

二、蘋果酸奶湯

材料：茅根、青甘蔗各250克，胡蘿蔔一個，南杏仁50克，北杏仁25克，陳皮若干。

做法：把蘋果洗乾淨切成小塊，然後同酸奶一起放到攪拌機進行攪拌，等蘋果成泥之後倒出來就可以飲用了。

蘋果酸奶湯不僅可以當成飲料經常喝，也可以當成飯後小甜品或者湯品，常喝蘋果酸奶湯就可使面板變得更加有光澤，面色紅潤更顯年輕態。

上文介紹的這兩種美容湯食譜都是材料很方便購買的並且十分的便宜，很適合經濟條件不太寬裕的女性朋友食用，可以在吃過主食之後再進行製作，等到完成後慢慢品嚐。另外如果經濟條件好些的話還可以食用象是燕窩、魚翅等，都有著不錯的美容效果。