​海帶龍骨湯的做法有哪些？

在我們現在的生活中各種的美食，都是大家特別喜歡的。很多的家庭主婦也會嘗試著在家裡給，家人和自己做一些美味的湯食。那麼海帶龍骨湯就是非常有營養的一種食物，對他的做法給家裡人常做一做對身體的保健也是有好處的。天我就為大家詳細的介紹一下海帶龍骨湯的具體做法，快來學習一下吧！

簡介

海帶有長壽菜的美稱，除了富含人們熟知的碘以外，鉀、鐵和維生素B12的含量也很高。海帶還可以防止便祕，能滑腸防生內痔。有助於消除動脈硬化和降低血脂。它含有促進人體身體成長的荷爾蒙，對幼兒發育有好處，並且對成人的神經衰弱和解除疲勞有一定療效。海帶是低熱卡食物，對防止肥胖有一定的功能。多吃些海帶，雖不能說包治百病，但絕對是有百益而無一害的

做法1：

材料：鮮海帶、龍骨、鹽、水

做法：海帶浸泡清洗去雜質，切成大小合適的小塊

龍骨用溫水清洗乾淨

把海帶、龍骨一起放入高壓鍋中

高壓鍋上蓋後置於火上，大火10分鐘，在改小火20分鐘

熄火開鍋蓋，加鹽調味

海帶是食物中含喊典最多之一，典是人體合成甲狀腺素的主要原料，甲狀腺素可以使人的頭髮烏黑亮澤，碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

做法2：

主料：250g龍骨 200g海帶

配料：適量油 適量雞粉

步驟：

1．食材：海帶和龍骨。

2．將龍骨和海帶洗淨，灼燙一下，再次洗淨。

3．重新放入鍋中，一次性注入適量的清水。

4．蓋鍋蓋，大火煮滾。

5．揭蓋，即可關火。

6．整鍋食材倒入電燉鍋內。

7．蓋鍋蓋，通電。

8．大火煲2.5小時，揭蓋，放入適量的雞粉調味，拌勻。

9．盛入碗中，上桌後就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小貼士

用電燉鍋來燉海帶，這樣更讓海帶出味[1] 。

以上為您介紹的有關海帶龍骨湯的做法你都學會了嗎？學會了這些製作方法那麼在生活中趕快為自己和家人來做一做吧！美味營養，對身體保健很有好處快行動吧！