土豆減肥湯怎麼吃減肥

我朋友總是嫌棄自己胖，經常要減肥，別的食物都不怎麼敢食用。平時喝的最多的就是土豆減肥湯。土豆有豐富的蛋白質，還有維生素c，就是脂肪少，吃的再多也不怕長脂肪，吃土豆既能起到減肥的效果，還能補充營養成分。土豆減肥湯是要減肥朋友的首要選擇之一，我馬上就和朋友介紹一下土豆減肥湯怎麼吃能減肥。

食材明細 番茄土豆 香菜蘑菇精 鹽

教您清新瘦身美容湯-番茄土豆湯怎麼做，如何做清新瘦身美容湯-番茄土豆湯才好吃

1、番茄洗淨去皮，切成不大不小的塊塊;2、土豆洗淨去皮，也是切成不大不小的塊塊;3、香菜洗淨切末;

4、鍋內加足水，番茄土豆一起下鍋，大火煲開後轉小火煲上20分鐘左右，土豆變粉，番茄煲出味道後，加入蘑菇精、鹽調味，關火，撒上香菜末，上菜咯！

清新瘦身美容湯-番茄土豆湯的做法小貼士

現在的番茄總感覺皮太厚，不好消化，所以去了皮煮，這樣也更容易煮出味道來。

豆腐土豆湯

原料

馬鈴薯 100.0g 內酯豆腐 100.0g 飲用水 500.0g 橄欖油 5.0g 精鹽 2.0g 雞精 1.0g

詳細說明

1. 土豆削皮，切成小丁，加水燒開

2. 水沸後將內酯豆腐切成小塊，加入湯中

3. 燒開後加入鹽、雞精、橄欖油，盛出

土豆海帶湯

製作材料主料：土豆(黃皮)100克，洋蔥(白皮)250克，海帶(鮮)100克輔料：蝦米40克調料：鹽3克，味精2克，植物油100剋制作過程1、土豆去皮洗淨，切成細絲;2、水發海帶切成同樣的絲。3、洋蔥切成末;4、勺內放植物油燒熱;5、將海帶、海米水發透;6、鍋內加入洋蔥略炒出香味，加高湯燒開;7、加入土豆絲、海帶絲、海米、鹽、味精後再燒開即成。

以上就是我所知道土豆減肥湯怎麼吃減肥的一些做法，平時也想減肥又不敢吃東西的朋友可以多吃些土豆，土豆可以做不同種的菜餚，味道都特別的好吃，自己可以先按照我上面的方法，先試試，減肥在飲食上要注意，平時也要經常的運動，運動和飲食搭配，減肥效果才能達到最好。