藍莓裡面的籽可以吃嗎

藍莓裡面的籽可以吃，藍莓籽與果肉緊密相連，不易分離，一般都是一顆完整的藍莓直接食用；其次，藍莓籽中含有藍莓籽蛋白、藍莓籽多糖及兒藍莓籽素類、黃酮類等多酚類物質，具有一定的營養價值，可以食用。