西蘭花涼拌焯水幾分鐘 家庭生活 關注:2.75W次 2-3分鐘。西藍花的營養價值很高,含有蛋白質、維生素C和胡蘿蔔素等營養物質,以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅等微量成分,適量食用有利於補充人體所需的營養物質,採用涼拌西藍花的吃法,可以避免在高溫加熱中,造成營養流失,食用會比較健康,平時焯水的時間也不宜太久,水開後焯2-3分鐘即可。 標籤: 西蘭花 涼拌 幾分鐘 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/e7x2r9.html