側重增強身體柔韌性的運動 家庭生活 關注:2.55W次 瑜伽是能夠側重增強身體柔韌性的運動之一。瑜伽能夠最大程度的拉伸肌肉,經常練習瑜伽的人,往往有較年輕的狀態,瑜伽屬於有氧運動。普拉提也是與瑜伽較為類似的一種拉伸身體的運動它能夠鍛鍊身體,鍛鍊肌肉的控制能力。第三種可以跳一些舞蹈,經常練舞蹈的人,身體的柔韌性是很好的。 標籤: 柔韌性 側重 身體 運動 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/glnd9m.html