易消化低纖維食物有哪些
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粥、爛飯、麵包、軟麵條、餅乾、嫩肉、動物內臟、雞、魚等,豆漿、豆腐腦、菜水、菜汁、去皮質軟的瓜類、番茄、胡蘿蔔、土豆等都屬於低纖維食物。纖維素雖然不能被人體吸收,但具有良好的清理腸道的作用,食物加工得越細,纖維素含量越少。
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粥、爛飯、麵包、軟麵條、餅乾、嫩肉、動物內臟、雞、魚等,豆漿、豆腐腦、菜水、菜汁、去皮質軟的瓜類、番茄、胡蘿蔔、土豆等都屬於低纖維食物。纖維素雖然不能被人體吸收,但具有良好的清理腸道的作用,食物加工得越細,纖維素含量越少。