紫薯可以和芋頭一塊吃嗎

可以。這兩種食物的屬性相差無幾，而且營養物質也沒有相沖突的地方。相反的這兩種食物一起吃可以將各種的營養價值更有效的結合在一起，紫薯和芋頭中所富含的纖維素，對促進腸胃的蠕動有很大的作用，可以有效的清理腸腔內滯留的物質，改善消化道環境。

這兩種食物不僅不會發胖，相反的還能起到減肥的作用，因為這兩種食物中的脂肪含量並不高，而且還能及時的阻止糖類變成脂肪，防止我們變胖，在享受美食的同時還能減肥。紫薯和芋頭中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。