飯後多久可以打羽毛球

飯後多久1~2個小時可以打羽毛球。

打羽毛球屬於劇烈運動，剛吃完飯以後不建議做劇烈的運動。這主要是因為剛吃完飯做劇烈的運動，可能會導致消化不良，飯後在打羽毛球之前可以先做一些熱身運動，這樣能夠避免運動中受傷。

經常打羽毛球對身體的好處較多，包括可以減肥、增強體質、提高反應能力等。雖然打羽毛球對於身體有一定的好處，但是每次打羽毛球也要注意安全，避免出現肌肉拉傷、摔倒等情況。