涼白開是熱水還是冷水

涼白開是冷水。

白開水又名涼白開，是把水煮沸後自然晾涼的冷水，但是不冰，是常溫的。白開水是平常生活中人們喝得最多的水，它清淡無味，極其普通，但非常解渴，對人體的生理機理具有很重要的調理作用，早晨空腹喝上一杯溫的白開水對身體是有好處的。

早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強，許多物質都能溶於水，並解離為離子狀態，發揮重要的作用。

天氣冷時，由於水儲備熱量的潛力很大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。一方面可以運送氧氣、營養物質、激素等，一方面又可通過大便、小便、出汗把代謝產物及有毒物質排洩掉。水還是體內自備的潤滑劑，如面板的滋潤及眼淚、唾液，關節囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。