平板支撐能練腹肌嗎

可以的。經常練平板支撐，可以鍛鍊身體各個部位的肌肉。腰部的肌肉，腹部的肌肉，肩部的肌肉，腿部的肌肉，臀部的肌肉等。做平板支撐的時候，腹部是收緊的，所以經常做的話腹部就會一直保持收緊的狀態，燃燒腹部的脂肪，就能夠達到鍛鍊腹肌的效果。