生氣後怎麼緩解不傷身體

生氣後緩解不傷身體的方法：

1、自我調整：生氣後會導致情緒激動，此時建議找家人或者朋友傾訴、開導，也可通過看電影、吃飯、逛街等方式轉移注意力。

2、服用藥物：中醫講肝、心與情志密切相關，生氣會傷肝，若人群生完氣出現食慾減退、右上腹隱痛、頭暈、頭脹等不適症狀，可在醫生指導下服用逍遙丸、舒肝順氣丸、疏肝解鬱顆粒等藥物改善不適。

3、食療：生完氣後人群應注意少食辣椒等刺激性食物，儘量飲食清淡，中醫理論中青色入肝經，生完氣人們可以適當吃一些黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶、綠豆等有助於護肝的食物。

4、其他方法：如按摩、推拿等方法，生氣後人群可選擇豐隆、足三裡、太沖等疏肝理氣的穴位進行按摩、推拿，有助於起到一定的順氣作用。

若生完氣後自身出現腹痛、腹脹等症狀，應及時到醫院中醫內科就診，完善望診、聞診、問診、切診等檢查，在醫生的指導下進行治療，不可盲目用藥。