拉肚子到底能減肥嗎

拉肚子是生活中常見的一種現象，一般是由於飲食不潔或者食物過涼而導致的。有的人在拉肚子之後就會出現體重減輕的現象，所以有人就想利用拉肚子進行減重，然後達到減肥瘦身的效果。但是拉肚子只是人體中的水分在減少，真的可以起到減肥的作用嗎？下面就一起來看看拉肚子能減肥嗎？如何減肥最有效？

拉肚子排去的是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

1、細菌感染：人在食用了被大腸桿菌、沙門氏菌等細菌汙染的食品，或飲用了被細菌汙染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，從而引起不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等症狀。

2、病毒感染：人通過食物或其他途徑感染病毒後，容易引起病毒性腹瀉。感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後都有可能出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。

3、食物中毒：變質的食品、汙染的水源、不潔的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季氣溫高、溼度高，食物變質的速度往往比其他季節快。一旦食物中毒，患者會表現為嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。

以上就是有關拉肚子能減肥嗎的介紹，可見拉肚子不能夠達到真正的減肥作用，有可能給身體帶來不良的影響。所以不要嘗試用拉肚子的方法進行減肥，最好利用有效的運動減肥法，循序漸進的進行脂肪的消耗，還可以配合一些食療瘦身法，這樣的減肥才是真正有效的。