慢性病有哪些 怎樣預防慢性病

慢性病是令人頭疼的病，慢性病是個長期作戰的病魔。慢性病種類多，每個病情也不同。但是都很難根治，而且都需要一定的藥物服用。那麼慢性病到底怎麼來的？怎麼樣預防慢性病？得了慢性病我們是不是就要消極認命，我們一起學習戰勝慢性病的折磨。

慢性病有哪些

換上了慢性病就是個長久戰，治癒時間長，以下是各體統分類。

1、呼吸系統：慢性阻塞性肺氣腫、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纖維化;

2、迴圈系統：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心臟病、高血壓、心臟瓣膜病、慢性感染性心內膜炎、心肌疾病、慢性心包炎; 3消化系統：慢性胃炎、消化性潰瘍、腸結核、慢性腸炎、慢性腹瀉、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎;

迴圈系統一旦出現問題，就會引起多種慢性疾病纏身。

3、消化系統：慢性胃炎、消化性潰瘍、腸結核、慢性腸炎、慢性腹瀉、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎;

慢性病包括以下疾病

①心腦血管疾病，如高血壓、冠心病、腦卒中。

②惡性腫瘤。

惡性腫瘤是常見病，也是癌症的起源。換上了惡性腫瘤就得立馬治療，以防癌變。

③代謝性異常，如糖尿病。

④精神異常和精神病。

⑤遺傳性疾病。

⑥慢性職業病;如矽肺、化學中毒等。

⑦慢性氣管炎和肺氣腫。

⑧其他。 慢性病能引起多種多樣的併發症，如心絞痛、心肌梗塞、腦血栓、急性感染、動脈粥樣硬化、腎和視網膜微血管病變等等，目前慢性病已成為危害人民健康和生命的主要因素之一。

引起慢性病的因素

1、傳因素：與遺傳基因變異有關。

2、境因素：年齡、體重超重與肥胖、長期過量飲食、運動量不足、營養失衡、吸菸與飲酒、病毒感染、自身免疫、化學毒物接觸等因素。

3、神因素：精神緊張、情緒激動及各種應激狀態。

怎樣預防慢性病

以家庭為單位防治慢性病有何益處

(1)可使家人尤其是兒童養成健康的生活方式，降低家庭成員慢性病的發病危險。

(2)家庭成員掌握必要的防治知識和技能，可以幫助患者避免再發和應對突發事件。

(3)家庭成員的共同參與還可提高樂趣、增進感情。因此家人一旦患有慢性病，每個家庭成員都要努力做到幫助患者康復，同時還要注意自身健康。

預防慢性病需要何時開始？何時結束

慢性病是眾多危險因素長期作用的結果。很多不健康的生活方式在兒童時期既已養成，甚至一些慢性病在兒童時期就已開始萌芽，動脈硬化的早期病變脂質條紋在青少年中就可以檢出，因此預防慢性病越早越好。

另外，一些兒童已經患上了兒童慢性病，除肥胖外，高血壓、糖尿病在兒童中已不少見。因此，慢性病預防既要早開始，還要終其一生，等歲數大了再去預防往往“木已成舟”了。

癌症的發現與預防

1、怎樣才能早期發現癌症

早期發現，早期診斷，早期治療是減少癌症死亡的有效方法。

當身體出現下列症狀或體徵時，應及時到醫院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食慾減退、上腹悶脹，大便出血、習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。

2、預防癌症的方法有哪些

(1)要增強自我保健責任感。

(2)建立良好的生活方式，不吸菸、少飲酒;合理飲食，經常鍛鍊。

(3)早期發現，早期診斷，早期治療。

體育鍛煉對人體健康有哪些重要作用

(1)防治代謝綜合徵

合理運動可以控制體重、增加肌肉減少脂肪、改善胰島素抵抗來防治代謝綜合徵。

(2)預防心腦血管病

經常參加適量運動的人心臟肌肉較強壯、心腔較大、血容量較多、冠狀動脈的彈性較好、血管腔較大、側枝迴圈較豐富;經常運動者還可以降低心血管疾病的其他危險因素如：輔助戒菸、減少喝酒、降低精神焦慮等。

(3)增加呼吸功能

經常運動的人肺功能下降得慢，呼吸頻率和幅度增加能鍛鍊相關呼吸肌，增加肺活量。胸廓大幅度起伏運動，還改善胸腔內的心臟血液迴流和淋巴迴圈。

(4)促進骨骼健康

運動對延緩骨量丟失、預防骨質疏鬆非常重要。

結語：慢性病一步步惡化，最終會推走向癌症。如果不及時的治療會導致很嚴重的結果，慢性病主要還是靠我們的平時的預防，我們每天閒暇之餘做點運動。早晨早點起床呼吸新鮮的空氣，晚飯後出去散散步等之類。希望小編的愚建對您有一點點的幫助。