如何治療近視 注意勞逸結合

眼睛是心靈的視窗，一雙雙清澈明亮的眼睛，純淨、好奇，帶著美好和盼望，正是孩子們獨有的標誌。孩子接觸的電視、電腦等電子產品過多，如果不注意用眼習慣、用眼衛生，就很有可能帶來眼部問題，影響眼部健康，很多有可能發展成為近視。

很多孩子的近視是由假性近視開始的，是由於用眼過度、調節緊張而引起的一種功能性近視，如果不及時進行治療日後可能發展成為真性近視。要預防兒童近視，必須從小培養孩子良好的衛生習慣。

青少年是近視眼的高發人群，尤其以學生為主要群體。近視會對於青少年的健康很大的影響。目前治療近視眼的方法還是比較的多的。而常見的方法主要是下面的幾種，讓我們一起來看看吧。

一、飲食上，應該多吃一些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物肝臟、蛋黃等，多吃胡蘿蔔對眼睛很有好處。

二、培養孩子正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或離書本太近，此外，要選擇適合孩子身高的桌椅。

三、 注意勞逸結合，在看書、看電視等用眼過度的情況下，要隔40分鐘左右休息一會，眼睛向遠處眺望，多看綠色植物，做眼保健操。

四、讓孩子多去戶外玩兒或參加體育鍛煉，打羽毛球、乒乓球對孩子眼球功能的鍛鍊很有好處。

休息眼睛的正確方式是換一種運動方式，比如運動、跑步、散步、或眺望5米以外的東西，最好是視野開闊的有綠色的景物，這樣對眼睛的放鬆非常有效。再有就是做按摩，做眼保健操，做眼保健操不要小瞧，一定要堅持，按摩要到位！時間要夠，不能幾分鐘的時間，是沒有效果的。做眼保健操，要做到：

1、極目，就是要看得遠，讓眼球極度放鬆。

2、燙目，用搓熱的手燙眼睛周圍，或用手搓熱眼部，要注意衛生。

3、薰沐，用熱水的蒸汽來薰眼睛，可以很好的治療近視眼

緩解近視的9個偏方

在近視眼患者中，往往女性患者比男性要高，城市中的學生近視率也比農村學生高。目前學生近視的人數達到六千萬，而因為近視而導致眼盲的人也超過了三十萬人。所以，患有近視的朋友一定要注意，要去正規的眼科醫院檢查，下面給大家帶來緩解近視的偏方。

1、枸杞鯽魚湯

主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾，枸杞。

用法：將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。

2、牛奶雞蛋飲

主治：牛奶雞蛋飲主要醫治近視眼的。配方：這道偏方中的食材包括牛奶、雞蛋以及適量的蜂蜜。

用法：將雞蛋打碎，衝入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。

3、豬肝蛋湯

主治：近視眼。配方：豬肝，雞蛋。

用法：將豬肝洗淨切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

4、枸杞燉豬肝

主治：枸杞燉豬肝也是用來治療近視眼的以及迎風就會流淚的人的。配方：製作知道藥膳，需要的食材有枸杞子，豬肝，食油，蔥，姜，白糖，黃酒以及適量的澱粉。

用法：用豬肝洗淨，同枸杞放入鍋內，加 水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥，姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖，黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。

5、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視，目昏等症。配方：羊肝，蔥，大米。

用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將蔥子水煎取汁，加羊肝，大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。

6、冰糖木耳

主治：高血壓眼底出血，紅眼目糊，視力不清。配方：黑木耳適量，冰糖適量。

用法：將黑木耳洗淨，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳，冰糖適量，睡前服用，連服至症狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。

7、炒羊肝

主治：目暗昏花，夜盲，視神經萎縮，中心性視肉膜炎，白內障等。配方：羊肝。

用法：洗淨切片，包芡素油爆炒，調以佐料，佐餐。

8、枸杞粥

主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。配方：枸杞子，大豆。

用法：同煮為粥。

9、豬肝粥

主治：眼生翳膜，暴發火眼，視網膜出血，虹膜睫狀體炎。配方：薺菜，大米。

用法：同煮為粥。

結語：通過上文相信大家對近視的形成以及護理有了全面的瞭解和認知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好視力的。