中暑怎麼辦 瞭解症狀學會預防才是關鍵

夏季是一天炎熱的季節，尤其到了7、8月份，更是容易出現中暑症狀，那麼中暑了怎麼辦才好，如何預防中暑，中暑的病因又是怎麼樣的，下面小編就為你一一解答中暑的知識，讓你在這個炎熱夏日，避免中暑的發生，平安度過今夏。

中暑怎麼辦

如果出現了中暑的情況，首先要快速的把中暑者轉移到陰涼通風的地方，喝一些冷的鹽水等飲用品，補充失去的水分和鹽分。

有周圍迴圈衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀。熱射病患者預後嚴重，死亡率高，倖存者可能留下永久性腦損傷，故需積極搶救。

1.體外降溫

意思就是快速的降低身體的溫度，可以脫掉中暑者的衣服，用溼毛巾或者冷水澆在中暑者的身體，以此降溫。記住不要用冰水，這樣的話可能發生低血糖和打寒戰的病症出現。

但如其他方法無法降溫時，亦可考慮此方法，但此時需要監測深部體溫，一旦低於38.5℃時需停止冰水降溫，以防體溫過低。

2.體內降溫

體外降溫無效者，用冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用無菌生理鹽水進行腹膜腔灌洗或血液透析，或將自體血液體外冷卻後回輸體內降溫。

3.藥物降溫

氯丙嗪有調節體溫中樞的功能，擴張血管、鬆弛肌肉和降低氧耗的作用。患者出現寒戰時可應用氯丙嗪靜脈輸注，並同時監測血壓。

4.對症治療

昏迷患者容易發生肺部感染和褥瘡，須加強護理;提供必需的熱量和營養物質以促使患者恢復，保持呼吸道暢通，給予吸氧;積極糾正水、電解質紊亂，維持酸鹼平衡;補液速度不宜過快，以免促發心力衰竭，發生心力衰竭予以快速效應的洋地黃製劑;應用升壓藥糾正休克;甘露醇脫水防治腦水腫。激素對治療肺水腫、腦水腫等有一定療效，但計量過大易併發感染，並針對各種併發症採取相應的治療措施。

中暑的病因

熱射病(中暑)是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。

遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下發生出現昏迷的現象，應立即將昏迷人員轉移至通風陰涼處，冷水反覆擦拭面板，隨後要持續監測體溫變化，若高溫持續應馬上送至醫院進行治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。

對高溫環境適應不充分是致病的主要原因。在大氣溫度升高(>32℃)、溼度較大(>60%)和無風的環境中，長時間工作或強體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，缺乏對高熱環境適應者易發生熱射病。易發因素包括：

①環境溫度過高 人體由外界環境獲取熱量。

②人體產熱增加 如從事重體力勞動、發熱、甲狀腺功能亢進和應用某些藥物(苯丙胺)。

③散熱障礙 如溼度較大、過度肥胖或傳透氣不良的衣服等。

④汗腺功能障礙 見於系統硬化病、廣泛面板燒傷後瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。

預防中暑

1、衣著

外出時穿衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過於緊身、不透風的衣褲，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

2、飲食

夏天可進食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來補充機體丟失的水分。另外，飲用乳製品、果汁等亦是較好的選擇，既能補水，又能滿足營養之需。切忌為圖口爽而貪涼飲冷。

3、休息

夏天日長夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗增大，容易感到疲勞。保持充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

4、出行

夏日出門前記得要備好防晒用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如此時必須外出，就一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜;備足水和飲料。老人、孕婦及，心血管病患者，此時應儘可能減少戶外活動。此外，出行前備上十滴水、藿香正氣水、風油精等防暑降溫藥品十分必要，以防應急之用。

結語：現在知道中暑是怎麼回事了吧，我們要學會預防中暑，在出現中暑情況的時候，更要科學的擺脫中暑情況，不要驚慌失措。在平時合理的飲食也可以避免中暑，多吃些西瓜等清涼之物。