多發呆走神 可以能減輕疲勞症狀

發呆跟走神是很多女性的特長，不管是上課時還是上班時，總是有處於目光呆滯、始終盯著一個地方的時候。這樣也就形成一些人迷迷糊糊的個性，那麼是不是發呆就不好了呢？

發呆，字典上是這樣解釋的：因著急、害怕或心思有所專注，而對外界事物完全不注意。可我覺得還包括頭腦停頓——一片空白。

走神，其詞意是：注意力不集中;思想開小差。 這倒是真的，小的以前當學生時必修此功，練得那叫爐火純青，您不是火眼金睛，嗨，還真瞧不出來。

不過，在大多數時候，感覺這兩者都是混著的：你發呆什麼都沒想，老師說會你走神了;如果想入非非嚴重了，那狀態可就有點呆傻了……

分辨不清也沒什麼關係，反正現在有研究證明，這種狀態對大多數正常人來說，是大大的有利。

心理學家表示，發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆無傷大雅，還有利於健康。

發呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍裡，忘記一切。會發呆的人，覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發呆的時候，人是輕鬆、快樂的。

發呆能創造純淨的自我空間，安靜的冥想可以促進血液迴圈，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對於減少焦慮有著明顯的作用。

加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究結果也發現，人在走神時大腦的活動反而比科學家以前想象的更為活躍。

有關的科研人員還解釋說：“在走神的時候，可能並沒有取得直接目標——比如在課堂上讀書或集中注意力聽講，但思緒可能利用這一時間去解決你人生中更為重要的問題，比如事業發展或個人關係。”——這個……是不是真這樣不太好說，具體情況具體分析。

總之，走神發呆的時候，感覺的確不錯，可以什麼都想，也可以什麼都不想，小小天地，就你一人，美！據講，有的人發呆幾分鐘，有的則能長達幾小時。這就太過了吧。所謂物極必反，本來是個享受的、天馬行空的事，可別弄成偏執的、念念不忘的袢啊。如果經常出現走神發呆，好像有點不受自己控制，或伴隨一些其它的表現，還是建議去心理機構或醫院作進一步的明確。

對於有自控能力的成人，發呆是一種休息和調劑，走神發呆太過尚且不好，兒童的情況更要提高警惕。發呆或是一種心理疾病。如果任由孩子經常性發呆，完全沉浸在自己獨立的世界中，而家長不及時干預的話，很有可能會發展成自閉。若是孩子上課注意力不集中的情況頻繁而又嚴重，同樣建議家長及時到專業機構進行進一步的明確。

想想呀，現在我們多忙啊，連走神發呆都很吝嗇了。如果真的很煩了，不妨重拾此功，聊做消遣吧。注意，貪戀太過，誤工誤事者，小可可是萬不負責地。