吸菸可以誘發老年痴呆症

痴呆，又叫失智症，是一種慢性進行性疾病，最終會導致患者喪失認知能力。最常見的痴呆是老年痴呆症。血管性痴呆緊隨其後，佔痴呆總數的20%。老年痴呆症，顧名思義，與年齡有關。85歲以上的老人中，幾乎有一半患有老年痴呆症。老年痴呆症可引起死亡，也是導致老年人死亡的第七大誘因。可悲的是，到目前為止，還沒有治療老年痴呆症的辦法，藥物充其量只能起到廷緩疾病的作用。

吸菸可以誘發老年痴呆症

吸菸可以誘發老年痴呆症

幸運的是，某些措施可以幫助人們遠離老年痴呆症，其中包括堅持鍛鍊、經常用腦、保持血壓正常、增加體內“好膽固醇”的含量、降低“壞膽固醇”的含量，保持健康體重、健康飲食、避免或控制糖尿病、不酗酒、經常服用他汀類藥物以及戒菸等。一項研究表明，吸菸者患老年痴呆症的機率是非吸菸者的3倍。因此，如果你不想得老年痴呆症，最好不要吸菸。

吸菸是導致第二大類痴呆症——血管性痴呆的主要原因。血管性痴呆是由於動脈變窄或堵塞大腦缺血造成的，嚴重的中風有時也會誘發痴呆。然而，在大部分情況下，一連串輕微中風也會慢慢損傷腦組因此，血管性痴呆又叫多發梗塞性痴呆。梗塞指的是區域性組織因血液供應阻斷而導致的壞死。這一連串的輕微中風有時並不會像嚴重中風那樣留下後遺症，也不會造成癱瘓。與老年痴呆症不同的是，血管性痴呆症患者的心智衰退往往是逐漸的。

如何戒菸

l、兩餐之間喝6-1.8杯水（大概一升開水），促使尼古丁排出體外。

2、每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕。

3、在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。

4、飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

5、不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。

6、要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

7、可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁。